خجل الرياض
•
يابنات ترى هالرجيم روعة بكل ماتعنيه الكلمة لو سويتيه ماراح تندمين وبتنبسطين من النتيجة
ياااااااارببببييييي خربت الرجيييييم ><
طلبت صحن شاورما عشان اخليه غدا بكرا يصير اكل الدجاج حاف
قامو جابولي بخبز الصاج
وصرت انا والشاورما والشيطان ثالثنا "خلوة محرمة ههههههه"
بس وعععععددددد يا نفسيييي بكرة بابدا رجييييم صحح
بدوووون تخريب بإذن واحد احد ياااارب
طلبت صحن شاورما عشان اخليه غدا بكرا يصير اكل الدجاج حاف
قامو جابولي بخبز الصاج
وصرت انا والشاورما والشيطان ثالثنا "خلوة محرمة ههههههه"
بس وعععععددددد يا نفسيييي بكرة بابدا رجييييم صحح
بدوووون تخريب بإذن واحد احد ياااارب
ودي اسوي هالرجيم بس الدوام يخرب علي وش اسوي اهئ اهئودي اسوي هالرجيم بس الدوام يخرب علي وش اسوي اهئ اهئ
بالعكس ليه
جيبيلك تبروير حلو وكيوت
ولاتفطري بيض مسلوق الا ع 9 او 10
لان الواحد ما يبدا يجوع الا بعد ما ياكل
لو قعدتي يوم كامل بدون اكل سبحان الله ماتجوعي
وع الساعه 2 او 3 كلي وجبة الغدا تكوني مجهزتها برضو
او خذي معك خيار وكل فيه لين ترجعي البيت وتتغدي
اشربي موياااات
لا تخلي الدوام يوقف بوجهك للوصول لجسم حلو
انا حاطة هدف فستان زواجي يدخل علي وان جسمي يصير زي كيم كارداشيان
وكل ماحسيت اني بضعف افتح صورها
ترى والله الاكل لاحقين عليه بس ننحف الحين عشان تزيد ثقتنا وحبنا لنفسنا <<<شف من يتكلم هههههههه
وان شاااء الله بعد النحف خصيصلك يومين بالاسبوع تاكلي فيه وجبة وحدة بس من الاكلات اللي خاطرك فيها
جيبيلك تبروير حلو وكيوت
ولاتفطري بيض مسلوق الا ع 9 او 10
لان الواحد ما يبدا يجوع الا بعد ما ياكل
لو قعدتي يوم كامل بدون اكل سبحان الله ماتجوعي
وع الساعه 2 او 3 كلي وجبة الغدا تكوني مجهزتها برضو
او خذي معك خيار وكل فيه لين ترجعي البيت وتتغدي
اشربي موياااات
لا تخلي الدوام يوقف بوجهك للوصول لجسم حلو
انا حاطة هدف فستان زواجي يدخل علي وان جسمي يصير زي كيم كارداشيان
وكل ماحسيت اني بضعف افتح صورها
ترى والله الاكل لاحقين عليه بس ننحف الحين عشان تزيد ثقتنا وحبنا لنفسنا <<<شف من يتكلم هههههههه
وان شاااء الله بعد النحف خصيصلك يومين بالاسبوع تاكلي فيه وجبة وحدة بس من الاكلات اللي خاطرك فيها
rutte
•
ياهلا حلم بسيط كيفك ياعسل, لاتحبطي ولا شي, بس ابغا اسأل اتغير شكل جسمك؟؟ الحمد لله اليوم صحتي احسن بكثير, وبكرا ر ابدا نظام كسر ثبات الوزن مكتوب انو ينزل 4 كيلو في 3 ايام.. الافطار بيضه وعصير برتقال, وبعدو بساعتين زبادي خالي الدسم والغدا علبه صغيره تونه او نقانق اصبع واحد وسلطه خضراء.. والعشا سلطة زبادي بالخيار اخر وجبه تاكليها سبعه المساء وبين الفطور والغدا اربع ساعات وبين الغدا والعشا 6 ساعات النظام دا تلاته ايام بس..ياهلا حلم بسيط كيفك ياعسل, لاتحبطي ولا شي, بس ابغا اسأل اتغير شكل جسمك؟؟ الحمد لله اليوم صحتي...
مرحباا ...
بصراحه عجبني حماسكم وسجلت بس عشان اشارك معكم ..
واتمنى تقبلوني معكم بالقروب ...
انا هذا اليوم الثاني لي بالرجيم ... وان شاء اوصل للوزن المثالي
الوزن الحالي 87
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 66
الهدف الثالث 60
الطول 164
وان شاء الله التزم فيه واكمل واتشجع معكم ....
بصراحه عجبني حماسكم وسجلت بس عشان اشارك معكم ..
واتمنى تقبلوني معكم بالقروب ...
انا هذا اليوم الثاني لي بالرجيم ... وان شاء اوصل للوزن المثالي
الوزن الحالي 87
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 66
الهدف الثالث 60
الطول 164
وان شاء الله التزم فيه واكمل واتشجع معكم ....
N@M
•
اليوم اليوم الثاني والحمدلله كل شئ تمام ...صحيح كانت فيه مغريات كثيرة اليوم بس تحديتها وما ضعفت ابدا>>>>>>ايه صدقناك
وين الباقين نبغى حماااااااااس ونبغى اللي جربوا هالريجيم يعطونا تجاربهم .....
وين الباقين نبغى حماااااااااس ونبغى اللي جربوا هالريجيم يعطونا تجاربهم .....
الصفحة الأخيرة