انا ببدأ معاكم من اليوم إن شاءالله
الاسم : ريمآإ
الوزن : 54
الطول : 160
الهدف : 48
النظام المتبع : النقاط
الرياضه : متنوعه + مشي
ريمآإ
•
ريمآإ :
اقترح اللي تخبص يكون لها عقاباقترح اللي تخبص يكون لها عقاب
أنا موافقة << أكبر خباصة
ههههههههههه
اليوم صحيت الساعة 9
الفطور الساعة 10 كان ربع رغيف عيش ابيض شامي + ملعقة كبيرة جبنة بوك + كاستين كبيرة موية .
آلآن - حوالي الساعة 2 - كوب نسكافية + ملعقة حليب + نص مغلف تروبيكانا سليم .
بالنسبة للغدا لسة ماقررت .
عارفة إن المفروض أكتب نظام اليوم كلة مرة وحده .
بس حبيت أشجع نفسي اليوم أول يوم لي ،وإن شاء الله التزم لآخر اليوم .
ههههههههههه
اليوم صحيت الساعة 9
الفطور الساعة 10 كان ربع رغيف عيش ابيض شامي + ملعقة كبيرة جبنة بوك + كاستين كبيرة موية .
آلآن - حوالي الساعة 2 - كوب نسكافية + ملعقة حليب + نص مغلف تروبيكانا سليم .
بالنسبة للغدا لسة ماقررت .
عارفة إن المفروض أكتب نظام اليوم كلة مرة وحده .
بس حبيت أشجع نفسي اليوم أول يوم لي ،وإن شاء الله التزم لآخر اليوم .
الصفحة الأخيرة
أنا مسجلة في المنتدى مخصوص عشان أنظم للقروب
وبمجرد ما أتفعلت عضويتي حطيت شعار القروب في التوقيع
الإسم : نــقـاء
الطول : 158
الوزن : 58
الهدف1: 51
الهدف2: 48
النظام المتبع : تخفيف الاكل .
الرياضة : نص ساعة مشي ( يومياً ) + تمارين أثقال .
بدأ النظام : غداً بإذن الله .