سارا 88
سارا 88
ام عموري هذا غلطنا انا نتخبط بالرحيم ومانستمر لحد مانوصل للهدف اذكر مره وحده بالسناب من المشاهير تكلم عن نفسها ويسلونها شلون محافظه على وزنها رغم انها تاكل حلويات وتآكل بالاعلانات وكذا من غير مايزيد وزنها وقالت السر انها كانت شوى متينه وحطت هدف لها المثالي وبعد ماوصلت للمثالى نزلت تحت المثالي اربع او خمس كيلو عشان تضمن انها لو فلتها او نست نفسها ماتزيد كثير وكانت تراقب نفسها ماتزيد الا توصل المثالي واذا وصلت المثالي ترد تسوى دايت نزل الخمسه او الاربعه كيلو وكدا تاكل الي نفسها فيه بحياتها حنا المفروض الحين نحط الهدف المثالي واذا وصلنا ننقص بعد فوقهم كم كيلوووو احتياط لتخبيصاتنا 😬😴 شدي حيلك ام عموري وباذن الله توصلين اهم شي الاستمرار ثم الاستمرار
ام عموري هذا غلطنا انا نتخبط بالرحيم ومانستمر لحد مانوصل للهدف اذكر مره وحده بالسناب من...
الأمل حبيبتي
حمدلله على سلامة ولدك فقدناك 😔
لأنك لك فتره مادخلتي زين الي دخلتي وطمنتينا عليك وعلى ولدك ربي يحفظه ويخله لكم يارب ❤️
سارا 88
سارا 88
الأمل حبيبتي حمدلله على سلامة ولدك فقدناك 😔 لأنك لك فتره مادخلتي زين الي دخلتي وطمنتينا عليك وعلى ولدك ربي يحفظه ويخله لكم يارب ❤️
الأمل حبيبتي حمدلله على سلامة ولدك فقدناك 😔 لأنك لك فتره مادخلتي زين الي دخلتي وطمنتينا عليك...
بنات مبرووك لكل الى نزلوووو أوزانهم 👏👏 والي ثابت او زايده الأسبوع الجاي تشد حيلها وباذن الله تنزل
انين السواقي
انين السواقي
ام عموري هذا غلطنا انا نتخبط بالرحيم ومانستمر لحد مانوصل للهدف اذكر مره وحده بالسناب من المشاهير تكلم عن نفسها ويسلونها شلون محافظه على وزنها رغم انها تاكل حلويات وتآكل بالاعلانات وكذا من غير مايزيد وزنها وقالت السر انها كانت شوى متينه وحطت هدف لها المثالي وبعد ماوصلت للمثالى نزلت تحت المثالي اربع او خمس كيلو عشان تضمن انها لو فلتها او نست نفسها ماتزيد كثير وكانت تراقب نفسها ماتزيد الا توصل المثالي واذا وصلت المثالي ترد تسوى دايت نزل الخمسه او الاربعه كيلو وكدا تاكل الي نفسها فيه بحياتها حنا المفروض الحين نحط الهدف المثالي واذا وصلنا ننقص بعد فوقهم كم كيلوووو احتياط لتخبيصاتنا 😬😴 شدي حيلك ام عموري وباذن الله توصلين اهم شي الاستمرار ثم الاستمرار
ام عموري هذا غلطنا انا نتخبط بالرحيم ومانستمر لحد مانوصل للهدف اذكر مره وحده بالسناب من...
ما شاء الله كلامك عين العقل
انا لو اوصل المثالي اعمل حفلة
واعزمكم كلكم على اكل صحي اكيد
انين السواقي
انين السواقي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبارك الله لكم في اوقاتكم يوميات السبت
س:
كوب بطيخ -مكعب جبن صغير - موزة - 3 تتمرات - نص كوب صغير قمر الدين
ف:
تمرة - شريحة كبدة مشوية - قطعة فشة مشوية - 2 مغرفة فتوش -مغرفة شوربة خضار
بعد التراويح: كوب تمر هندي مع كركديه - شريحة شمام
الماء: 2 ليتر ما لعبت وما مشيت عندي شد عضلي في الرجلين من يوم الجمعة

والله المستعان

الوزن ثابت 75.100
SOMONAY
SOMONAY
السلام عليكم
طبعا انا في الاجازه ماقدرت اتواصل معاكم سامحوني
البارحه قست وزني
نازله من قبل 100جرام وفرمضان 400جرام فقط والحمدلله هذا لاني خبصت فالحلويات للاسف ..
وزني الان 65.5
ومن البارحه وقفت حلويات ومابوقف رياضه ان شاء الله وبكمل السحور يكون خفيف جدا
ويارب ننحف كلنا بصحه وسلامه
ومبروك لكل الي نازلين والبقيه شدوا الهمه ولاتضيعوا رمضان لانها فررررررررررصه