ماشاء الله نظامك نفس نظامي بس السحور انا اخليه خفيف جدا بدون رز او دجاج وهذا يساعد في انقاص الدهون المهم خلينا نحطي في بالنا من 3ل4كيلو ونوصل لل61الي ماحافظنا عليه هههههههههههههههههههه
الله يعيننا ..
وانتي اتذكرى دايما هدفك وخليه في بالك على طول ولاتحرمي نفسك من الاكل الله يذكرها بالخير صديقتي تقول اذا كان خاطري في اي حلا او اي وجبه اخذ لي لقمه مب لازم اخلص الوجبه ولا الحلا كله سوي هالطريقه يمكن تنفع لاني البارحه اخذت كنافه عن خاطري مقدار اقل عن كل مره وراضيه عن نفسي هذا الي نقدر عليه :)
ماشاء الله نظامك نفس نظامي بس السحور انا اخليه خفيف جدا بدون رز او دجاج وهذا يساعد في انقاص...
بإذن الله من اليوووم رح التزم اكثر بشرب المويةة وبرياضتي وب اكلي ،،،
امس سويت لي جدول عنايةة لشعري وبشرتي وحمام الساونا واكلي ورياضتي ولصقتها ب اكثر مكان اقضي وقتي عنده >> عندي 18 يوم بإذن الله ماتنقضي الا وانا راضيةة عن نفسي ،،،