يومياتي ليوم الاربعاء
فطور خبز بر ٢ بيض مطبوخ مع بصل طماطم زيتون
الغداء ربع وزياده شويه دجاج عالفحم سلطه زبادي
سناك تفاحه بقرفه
العشاء ٤ ملاعق بليله
الماء تقريبا لتر ونص
الرياضه باقي ما بدأت
مرحبا اخباركم بنات
وكل عام وانتم بخير يارب
وزني يوم العيد كان 64.5
وحاليا 66.7
ان شاءالله راجعه لدايت من جديد
وكل عام وانتم بخير يارب
وزني يوم العيد كان 64.5
وحاليا 66.7
ان شاءالله راجعه لدايت من جديد
إنسانه 🌸 :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمدلله على رجوعكم بالسلامه وكل عام وانتي بخير ، معلشِ كلنا ايام العيد ايام مفتوحه😂💔 بس انتبهي ام عموري على نفسك وأصحك تسوي رياضه الاكل مع الوحم غصب عنك بيكون خفيف لكن انسي الميزان شوي مرحلة الاربع شهور مرحلة الخطر وبعدها خلي اكلك صحي وبعيد عن المقالي والدسم وبكذا ان شاءالله مايزيد وزنك بشكل مجنون واذا ولدتي رضعي وراح تنحفين بالشكل اللي يرضيك ان شاءالله🌷 استودعناك الله وجنينك اللي في بطنكوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمدلله على رجوعكم بالسلامه وكل عام وانتي بخير ، معلشِ كلنا...
هلللاااا وغللاا❤ بسم الله اما انا في مكه حاله خاصه تقولين ماعرفت الأكل في حياتي 🤣. الله يعين يارب
والله مررره كنت ناويه امشي بس خفت ينزل علي دم من بعد الافرازات ذيك اكرمك الله والنوم دووخني من كثر النوم ماعاد احس بطعم الأكل 😭 وحايمه كبدي لانوم منظم ولا أكل منظم الله يعدي فترة الوحام على خير يارب وأرجع انظم نفسي شويه . الحين مع الوحم صعب 💔 مع اني كنت متحمسه في البداية والحين تعب والله حتى اذا قمت رجعت انسدحت يارب تعدي الشهور الأولى على خيرررررر..
وان شاء الله نفرح لنزول أوزانكم🌷
الحين اجازه وعيد ونوم ملخبط وحاله الدنيا هاجده في المنتدى 😂 .
الله يسعد قلبك ❤
والله مررره كنت ناويه امشي بس خفت ينزل علي دم من بعد الافرازات ذيك اكرمك الله والنوم دووخني من كثر النوم ماعاد احس بطعم الأكل 😭 وحايمه كبدي لانوم منظم ولا أكل منظم الله يعدي فترة الوحام على خير يارب وأرجع انظم نفسي شويه . الحين مع الوحم صعب 💔 مع اني كنت متحمسه في البداية والحين تعب والله حتى اذا قمت رجعت انسدحت يارب تعدي الشهور الأولى على خيرررررر..
وان شاء الله نفرح لنزول أوزانكم🌷
الحين اجازه وعيد ونوم ملخبط وحاله الدنيا هاجده في المنتدى 😂 .
الله يسعد قلبك ❤
عوافي ياقلبي انتبهي لصحتك اهم شي لاحقه على رجيمعوافي ياقلبي انتبهي لصحتك اهم شي لاحقه على رجيم
الله يعافيك. الله يعين يارب وان شاء الله فتره وتعدي مره شايله الوزن الله ييسرها..
الصفحة الأخيرة
العشا والسحور / صحن متوسط مكرونه كاس عصير
المويه تمام ورياضه ✖️