فطوري كان خمسه تمرات ونص كاسه لبن
وبعد صلاة المغرب حبتين سمبوسه بالفرن
وزبدية صغيره شوربه شوفان
وحبه توست بالتونه
وسلطه ومويا
وسحوري كان بسكوت الشاي مع حليب خالي الدسم
الرياضه ماقدرت لاني كنت مصدعه بعد الفطور الى قبل السحور بنص ساعه
والحمدلله
الفطور .. تمر تقريبا 7 حبات
اكلت 2 معجنات لحم
لقيمات حبه
كفته مقليه 2 حبتين
واكلت جريش
السحور 2 برتقاله
الرياضه . 1 ساعه
الماء . تقريبا 8 اكواب
اكلت 2 معجنات لحم
لقيمات حبه
كفته مقليه 2 حبتين
واكلت جريش
السحور 2 برتقاله
الرياضه . 1 ساعه
الماء . تقريبا 8 اكواب
غضبي نار
•
الفطور .. تمر تقريبا 7 حبات اكلت 2 معجنات لحم لقيمات حبه كفته مقليه 2 حبتين واكلت جريش السحور 2 برتقاله الرياضه . 1 ساعه الماء . تقريبا 8 اكوابالفطور .. تمر تقريبا 7 حبات اكلت 2 معجنات لحم لقيمات حبه كفته مقليه 2 حبتين واكلت جريش...
بنات اقدر أشارك معاكم
انا لسه والده
طولي 167
وزني 77 ونص
الهدف65
يعني عندي زياده في الوزن 12 ونص كيلو
الله ينحفنا من غير شر
انا لسه والده
طولي 167
وزني 77 ونص
الهدف65
يعني عندي زياده في الوزن 12 ونص كيلو
الله ينحفنا من غير شر
مرحبا بنات
يومياتي امس
فطور ٣ تمرات وقهوه
بعد صلاه ٣ سمبوسه بالفرن وقطعه صغيره بيتزا وعصير
سناك بسكوت دايت شوفان
السحور بيض مقلي شريحه جبن وسلطه توست اسمر وشاي حطيت سكر ستيفيا
الرياضه ماسويت والمويه تمام
يومياتي امس
فطور ٣ تمرات وقهوه
بعد صلاه ٣ سمبوسه بالفرن وقطعه صغيره بيتزا وعصير
سناك بسكوت دايت شوفان
السحور بيض مقلي شريحه جبن وسلطه توست اسمر وشاي حطيت سكر ستيفيا
الرياضه ماسويت والمويه تمام
الصفحة الأخيرة
فطوري اليوم
تمر وقهوة
وسمبوسة خضار
وتونه ولبنه
السناك قطعة كيوي وقطعة برنقاله
السحور جريش وقطعة لحمه وكاس لبن
الماء ممتاز
الرياضه الاذرع
3جولات
الجريد
ومشي
والحمد لله
الله ينحفنا ع خير يارب