لا تزعلي حبيبتي، مافي حدا مابيخبص، لكن اعملي جهدك اذا خبصتي تزيدي رياضة، مشي، حركة بالبيت، مشان مايزيد وزنك، وكمان انتبهي لقلة النوم بتؤثر كثيراً في زيادة الشهية والتخبيص، وادعي الله سبحانه يعينك وهو المستعان
لا تزعلي حبيبتي، مافي حدا مابيخبص، لكن اعملي جهدك اذا خبصتي تزيدي رياضة، مشي، حركة بالبيت، مشان...
كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُعَلِّمُنَا أَنْ نَقُولَ : ( اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الثَّبَاتَ فِي الْأَمْرِ ، وَأَسْأَلُكَ عَزِيمَةَ الرُّشْدِ ، وَأَسْأَلُكَ شُكْرَ نِعْمَتِكَ ، وَحُسْنَ عِبَادَتِكَ ، وَأَسْأَلُكَ لِسَانًا صَادِقًا ، وَقَلْبًا سَلِيمًا ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ مَا تَعْلَمُ ، وَأَسْأَلُكَ مِنْ خَيْرِ مَا تَعْلَمُ ، وَأَسْتَغْفِرُكَ مِمَّا تَعْلَمُ إِنَّكَ أَنْتَ عَلَّامُ الْغُيُوبِ ) والحديث صححه الألباني في السلسة الصحيحة رقم 3228