عائشة حبيبتنا :

حبيبتي انتبهي من الكباب اذا جاهز لان بيكون مليان دهون، ونصيحة لنزول الوزن خلي العشاء اخف الوجبات، والغازيات خففيها شوي شوي لتخلصي منها بالمرة لانها مليانة سكر ومواد كيماوية تضر صحتك وعظامك وجمالك

حبيبتي انتبهي من الكباب اذا جاهز لان بيكون مليان دهون، ونصيحة لنزول الوزن خلي العشاء اخف الوجبات،...

جادان :

هلا طيف حلو ماشاء الله باقي القليل شدي حيلك ماعليك بنتحدى بعض وبتجي العزيمه 💪 اهم شي الرياضه

هلا طيف حلو ماشاء الله باقي القليل شدي حيلك ماعليك بنتحدى بعض وبتجي العزيمه 💪 اهم شي الرياضه

عائشة حبيبتنا :

مادام وصلت نصف الطريق هانت ان شاء الله، والعزيمة يعطيها الله سبحانه. والجوانب حلها عندي ان شاء الله من تجربتي بس لابد من تخفيف الاكل وخاصة العشاء اذا ماستطعت التقيد بالريجيم والطريقة هي :وانت واقفة بمكانك روحي خطوة يمين ثم ارجعي لمكانك ثم خطوة يسار وارجعي لمكانك وهكذا لمدة لاتقل عن ثلاثة أرباع الساعة يومياً واذا بتحركي ايديك بيخفوا الزنود ان شاء الله، وكمان نصيحة تانية انه بعد الوجبة اتحركي بنفس الطريقة ولكن ممكن بسرعة اقل مشان مايوجعك بطنك ولثلث ساعة لينزل الانسولين ولا يتخزن الطعام في جسمك، هذه تجربتي، عملتها شهر وبعده لما لبست التنورة سقطت على الارض لانها صارت عريضة ، كان شعور حلو، 😁💃🤗

مادام وصلت نصف الطريق هانت ان شاء الله، والعزيمة يعطيها الله سبحانه. والجوانب حلها عندي ان شاء...