زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
بنات مرره مكسله ماقدرت للرياضه شجعوني بالله
بنات مرره مكسله ماقدرت للرياضه شجعوني بالله
انا بعد مثلك مره الكسل والطفش ذبحني هذا الاسبوع بس الين متى واحنا كذا طفشانين وكسلانين ومستحيل ننحف ونوصل لحلمنا واحنا فينا يأس >>
انتي لازم تنحفي عشان نفسك وصحتك وسعادتك
♡ لاحظي انا قلت تنحفي عشان صحتك ونفسك وسعادتك ♡
لان الرشاقةة رح تكون شئ ايجابي بحياتك >>
قبل اسبوع كنت ممررا مخنوقةة من وزني وبالاخير كنت اسولف مع صديقتي وقلت انا طفشانةة وتعبت نفسيتي من الغربةة وقالت انتي ابحثي عن سعادتك ورح تهون عليك الغربةة ولما فكرت بكلامها للامانةة للامانةة حالياً
♡رشاقتي هي سعادتي
♡رشاقتي سبب ايجابي لحياتي
♡سمنتي سبب طفشي
♡سمنتي سبب اكتئابي
،،،،،،،،،،،،
الى متى واحنا بنفس الوزن وينتهي الشهر واحنا مانحفنا وبنفس الوقت اتعبنا انفسنا ب اكل معين ،،
يا اما توقفي مع نفسك وتستمري وينتهي الشهر وانتي انجزتي ولا خلاص لا تتعبي نفسك انسي الرجيم وعيشي حياتك ،،،
لازم نحط ححد ليومياتنا وتخبيصاتنا >> لازم نعرف وين الخلل بيوماتنا ونحاول نتجنبها ،،
( الكلاااام مو لك لحالك حتى انا اوجه الكلام لنفسي ولكل وحده تعاني )
زهرة التوليب2018
زهرة التوليب2018
الفراشه تذكري فستان العيد الجمعات اللي بتجي بعد العيد تذكري الكل جسم خيالي وانت مو ناقصه شي حبيبتي يلا قومي العبي رياضه انا وياك شريت فستان لعيد الاضحى طلع ضيق بس ماعليه بنحف باذن الله
الفراشه تذكري فستان العيد الجمعات اللي بتجي بعد العيد تذكري الكل جسم خيالي وانت مو...
صح كلامك ويحمس بقوووة >>
احنا نبي ننحف بس فينا خلل اتعبنا والسبب منا احنا مانكون جادين عشان ننحححف ،،
الرشاقةة يبيلها عزيمةة قويةة تحطم اليأس ونستمر ،،
#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*#
انا بعد مثلك مره الكسل والطفش ذبحني هذا الاسبوع بس الين متى واحنا كذا طفشانين وكسلانين ومستحيل ننحف ونوصل لحلمنا واحنا فينا يأس >> انتي لازم تنحفي عشان نفسك وصحتك وسعادتك ♡ لاحظي انا قلت تنحفي عشان صحتك ونفسك وسعادتك ♡ لان الرشاقةة رح تكون شئ ايجابي بحياتك >> قبل اسبوع كنت ممررا مخنوقةة من وزني وبالاخير كنت اسولف مع صديقتي وقلت انا طفشانةة وتعبت نفسيتي من الغربةة وقالت انتي ابحثي عن سعادتك ورح تهون عليك الغربةة ولما فكرت بكلامها للامانةة للامانةة حالياً ♡رشاقتي هي سعادتي ♡رشاقتي سبب ايجابي لحياتي ♡سمنتي سبب طفشي ♡سمنتي سبب اكتئابي ،،،،،،،،،،،، الى متى واحنا بنفس الوزن وينتهي الشهر واحنا مانحفنا وبنفس الوقت اتعبنا انفسنا ب اكل معين ،، يا اما توقفي مع نفسك وتستمري وينتهي الشهر وانتي انجزتي ولا خلاص لا تتعبي نفسك انسي الرجيم وعيشي حياتك ،،، لازم نحط ححد ليومياتنا وتخبيصاتنا >> لازم نعرف وين الخلل بيوماتنا ونحاول نتجنبها ،، ( الكلاااام مو لك لحالك حتى انا اوجه الكلام لنفسي ولكل وحده تعاني )
انا بعد مثلك مره الكسل والطفش ذبحني هذا الاسبوع بس الين متى واحنا كذا طفشانين وكسلانين ومستحيل...
كلام سليييم👏👏👏👏
#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*#
يوم الاحد
فطور: ٢ شابوره بر واحد دهنته ملعقه لبنه والثاني شريحة جبن
مع خس وزيتون و١بيضه مسلوقه
غداء: جزء من صدر دجاج و٨ لقم رز
عشاء: سلطة زبادي بخس وخياره
الماء باقي اشرب
الرياضه مشي وتمارين يوتيوب
سارا 88
سارا 88
انا بعد مثلك مره الكسل والطفش ذبحني هذا الاسبوع بس الين متى واحنا كذا طفشانين وكسلانين ومستحيل ننحف ونوصل لحلمنا واحنا فينا يأس >> انتي لازم تنحفي عشان نفسك وصحتك وسعادتك ♡ لاحظي انا قلت تنحفي عشان صحتك ونفسك وسعادتك ♡ لان الرشاقةة رح تكون شئ ايجابي بحياتك >> قبل اسبوع كنت ممررا مخنوقةة من وزني وبالاخير كنت اسولف مع صديقتي وقلت انا طفشانةة وتعبت نفسيتي من الغربةة وقالت انتي ابحثي عن سعادتك ورح تهون عليك الغربةة ولما فكرت بكلامها للامانةة للامانةة حالياً ♡رشاقتي هي سعادتي ♡رشاقتي سبب ايجابي لحياتي ♡سمنتي سبب طفشي ♡سمنتي سبب اكتئابي ،،،،،،،،،،،، الى متى واحنا بنفس الوزن وينتهي الشهر واحنا مانحفنا وبنفس الوقت اتعبنا انفسنا ب اكل معين ،، يا اما توقفي مع نفسك وتستمري وينتهي الشهر وانتي انجزتي ولا خلاص لا تتعبي نفسك انسي الرجيم وعيشي حياتك ،،، لازم نحط ححد ليومياتنا وتخبيصاتنا >> لازم نعرف وين الخلل بيوماتنا ونحاول نتجنبها ،، ( الكلاااام مو لك لحالك حتى انا اوجه الكلام لنفسي ولكل وحده تعاني )
انا بعد مثلك مره الكسل والطفش ذبحني هذا الاسبوع بس الين متى واحنا كذا طفشانين وكسلانين ومستحيل...
والله كلامك صح ليمتي واحنا كذا
ننحف وننزل وبعدها نضيع تعبنا لازم في شي
خطا
وانا بالنسبه لي واتوقع بعد لكم الخطا مو بالنظام الي نتبعه لا الكل ماشاء الله يتبع نظام حلو والنزول حتى لو بطي المهم ننزل
الخطا بانا مانستمر الاستمرار
يعني نتعب شهر وبعدها نخربها
ونضيع تعبنا بنات انا خلاص ببدا بجد
من بكرا يالله شدووو ألهمه
منووو تبي تبدأ بنسوى تحدي عشان نتشجع
زهرة التوليب والفراشه وكل البنات يالله
نبي التزااااااام
التززززام
هذا اهم شي
تختلف كل وحده بنظامها عن الثانيه عادي
المهم الاستمرار والاتزام
نبي نظام حياه
انا عن نفسي امشي على نظام السعرات ومرتاحة عليه بس المشكله مو فيه المشكله فيني مالتزم واخبص
من بكره باْذن الله عووووده وبقووه
يالله منووو تبي تنظم للتحدي
الي عندها فكره للتحدي او شي يحمس
ذكرها يالله
نبي أفكار للتحدي
والكل يوم الخميس ينزل وزنه
نبي يوم الخميس كلنا كل وحده تنزل وزنها الحالي
ونبدا من بكرا بس بدايه التحدي
الحقيقي يبدأ يوم الخميس
شدي حيلكم ننزل مني ليوم الخميس
لان يوم الخميس نبي الاوزان 😮😬

يالله عندنا ثلاث ايّام قبل يوم الخميس
حاولي تنزلي فيها
انا بحاول انزل حتى لو شي بسيط
يعني تسخين لليوم الكبير 😂😂😂