جادان
جادان
فطور / شريحه توست ، حبه بيض مسلوق وشرائح خيار
سناك كوفي وكم حبه كوكيز
عشاء دجاج مشوي وسلطه وعصير برتقال طازج
رياضه مشي نصف ساعه
ورياضه جزء علوي
الفراشه ا
الفراشه ا
وطن وزهره التوليب وساره الله يسعدكم حبايبي والله دمعت من الفرحه ان احد وقف معايه وشجعني الله يسعدكم سعاده دايمه يارب
سااره انا معاااك في التحدي 💪💪💪
الفراشه ا
الفراشه ا
وطن وزهره التوليب وساره الله يسعدكم حبايبي والله دمعت من الفرحه ان احد وقف معايه وشجعني الله يسعدكم سعاده دايمه يارب سااره انا معاااك في التحدي 💪💪💪
وطن وزهره التوليب وساره الله يسعدكم حبايبي والله دمعت من الفرحه ان احد وقف معايه وشجعني الله...
معليش سارا كتبت معرفك غلط
فيض مشاعر 30
فيض مشاعر 30
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكم الف عافيه على هذا التجمع الرائع وربي ينحف كل وحده من غير شر
وحابه ابدا معكم الوزن في تزايد وكل يوم اقول ببدا والنيه ماش ابغاكم تساعدوني وتحمسوني تعبت من من جسمي بس مو عارفه كيف نظام هذا التجمع ..
حبة سكر¥¥
حبة سكر¥¥
والله كلامك صح ليمتي واحنا كذا ننحف وننزل وبعدها نضيع تعبنا لازم في شي خطا وانا بالنسبه لي واتوقع بعد لكم الخطا مو بالنظام الي نتبعه لا الكل ماشاء الله يتبع نظام حلو والنزول حتى لو بطي المهم ننزل الخطا بانا مانستمر الاستمرار يعني نتعب شهر وبعدها نخربها ونضيع تعبنا بنات انا خلاص ببدا بجد من بكرا يالله شدووو ألهمه منووو تبي تبدأ بنسوى تحدي عشان نتشجع زهرة التوليب والفراشه وكل البنات يالله نبي التزااااااام التززززام هذا اهم شي تختلف كل وحده بنظامها عن الثانيه عادي المهم الاستمرار والاتزام نبي نظام حياه انا عن نفسي امشي على نظام السعرات ومرتاحة عليه بس المشكله مو فيه المشكله فيني مالتزم واخبص من بكره باْذن الله عووووده وبقووه يالله منووو تبي تنظم للتحدي الي عندها فكره للتحدي او شي يحمس ذكرها يالله نبي أفكار للتحدي والكل يوم الخميس ينزل وزنه نبي يوم الخميس كلنا كل وحده تنزل وزنها الحالي ونبدا من بكرا بس بدايه التحدي الحقيقي يبدأ يوم الخميس شدي حيلكم ننزل مني ليوم الخميس لان يوم الخميس نبي الاوزان 😮😬 يالله عندنا ثلاث ايّام قبل يوم الخميس حاولي تنزلي فيها انا بحاول انزل حتى لو شي بسيط يعني تسخين لليوم الكبير 😂😂😂
والله كلامك صح ليمتي واحنا كذا ننحف وننزل وبعدها نضيع تعبنا لازم في شي خطا وانا بالنسبه لي...
عجبتني فكرة التحدي