سارا 88 :

الحمد لله اليوم حاولت اكل بحدود سعراتي صح مو سعرات الي تنزل الوزن بس عدد السعرات يحافظ على الوزن احسن من الأيام الي فاتت كنت اكل اكثر من حاجتي بالسعرات بدايه وتمهيد هههههههه جيد والخير بقبال 😂😂😂 الرياضه نص ساعه الماي الحمد لله ماذكر بس قبل كل وجبه كاسه ونص تقريبا تقريبا شربت خمس او ست كاسات عاد مادري كم يطلعون لتر 😆 بحاول أوصل كل وجبه كاسين بدال كاس ونص احسن ربي يقووينا ماشاء الله عليك الفرررراشه بطله وانتي قدها وقدووود ياقدعه 😂😂❤️ عقبال اختك بالله سارررونه بكره بحاول انقص السعرات وزيد شرب المااي شدي حيلك واذا انتي ماسعدتي نفسك ماراح احد يساعدك فكري لمتي ننقص حبتين ونرجع نشتاق لهم هههههههههههه ونرجعهم ماصارت خلاص نبي ذهاب بلا عوروده للهشحيمات نحجز لهم تكت من عالم الكره الارضيه 🙄😬 ان شاء الله ادخل بكره وتكون الامور طيبه وانتي بعد مابي كسل وغش 💔😆

الحمد لله اليوم حاولت اكل بحدود سعراتي صح مو سعرات الي تنزل الوزن بس عدد السعرات يحافظ على...

سارا 88 :

عاد سبحان الله اذا زاد وزني يوجعني ظهري وأنا لي أسبوعين الم بظهري لانه معاي دسك اذا نزل وزني خُف الالم ماشاء الله يروح واذا زدت رجع لي الالم يارب والله ماقدر مارات انام من ظهرى خلاص صرت اعرف انه من الوزن الزايد والدكتور سوى تحاليل وقال انه من الوزن ضاغط على اعصاب الظهر يارب لما اضعف احس اني خفيفه والعوار يروح دعووواتكم انزل وزن عشان يروووح الالم انا كنت مجربه قبل نزل وزني والله راح العوار بدون عوووده بس انا ضيعت تعبي ورحت متنت وزاد الضغط على الفقرات دعووواتكم خواتي 💔😔

عاد سبحان الله اذا زاد وزني يوجعني ظهري وأنا لي أسبوعين الم بظهري لانه معاي دسك اذا نزل وزني خُف...

7anoo❤️❤️ :

مساء الخير ،، اخباركم برجع ان شاء الله اكتب يومياتي ذي فتره زاد وزني نص كيلو💔💔 يومياتي فطور/ كاس حليب ق د حطيت فيه فلفل و٥ تمرات ساعه ٨ غدا / بيضه بالخضار وخبز وعصير ساعه ١١ سناك/ مهلبيه -بسكويت ساعه ٥ الرياضه / مشي ٥٠ د والمويه تمام

مساء الخير ،، اخباركم برجع ان شاء الله اكتب يومياتي ذي فتره زاد وزني نص كيلو💔💔 يومياتي فطور/...

الفراشه ا :

الله يقوينا حبيبتي واكيد بدون غش لمصلحتنا نسوي كذا وعشان الشحوم ذي تروح بلاعوده

الله يقوينا حبيبتي واكيد بدون غش لمصلحتنا نسوي كذا وعشان الشحوم ذي تروح بلاعوده