الفراشه ا
•
بنات عندي حمام سونا معرف طريقه استخدامه اللي تعرف تقول لي انا ابغاه للتنحيف وللبشره
جادان
•
فطور / حبتين بيض مسلوق وشرائح خيار
سناك/ حبه موز
عشاء/ شاورما وعصير برتقال
مويه لترين ونص
رياضه 30دكارديو كارديو و50د مقاومه
سناك/ حبه موز
عشاء/ شاورما وعصير برتقال
مويه لترين ونص
رياضه 30دكارديو كارديو و50د مقاومه
وطن لا ينتهي :
الله يشفيك ايش هي الابر فيتامن ب؟ حلو كيلوينالله يشفيك ايش هي الابر فيتامن ب؟ حلو كيلوين
امين. جزاك الله خير
ايوا فيتامين ب يالطيف ماتوقعته قوي كذا اول مااخذ الابره تقلب نفسيتي والاخلاق تصير تجاريه
اما الكيلوين خسرتها كيلو برمضان وكيلو بعد رمضان عشان الصيام والست الله يستر بعد الصيام ماترجع
ايوا فيتامين ب يالطيف ماتوقعته قوي كذا اول مااخذ الابره تقلب نفسيتي والاخلاق تصير تجاريه
اما الكيلوين خسرتها كيلو برمضان وكيلو بعد رمضان عشان الصيام والست الله يستر بعد الصيام ماترجع
مسا الورد
يومياتي
فطور بيضه وربع جزره وتوست كاسه حليب ق د
سناك ٣ تمرات وكاس بردقوش -بسكويت
العشاء توست شويه جبن كان على ٦
الرياضه ماسويت انشغلت ترتيب وتنظيف والمويه تمام
يومياتي
فطور بيضه وربع جزره وتوست كاسه حليب ق د
سناك ٣ تمرات وكاس بردقوش -بسكويت
العشاء توست شويه جبن كان على ٦
الرياضه ماسويت انشغلت ترتيب وتنظيف والمويه تمام
سارا 88 :
عاد سبحان الله اذا زاد وزني يوجعني ظهري وأنا لي أسبوعين الم بظهري لانه معاي دسك اذا نزل وزني خُف الالم ماشاء الله يروح واذا زدت رجع لي الالم يارب والله ماقدر مارات انام من ظهرى خلاص صرت اعرف انه من الوزن الزايد والدكتور سوى تحاليل وقال انه من الوزن ضاغط على اعصاب الظهر يارب لما اضعف احس اني خفيفه والعوار يروح دعووواتكم انزل وزن عشان يروووح الالم انا كنت مجربه قبل نزل وزني والله راح العوار بدون عوووده بس انا ضيعت تعبي ورحت متنت وزاد الضغط على الفقرات دعووواتكم خواتي 💔😔عاد سبحان الله اذا زاد وزني يوجعني ظهري وأنا لي أسبوعين الم بظهري لانه معاي دسك اذا نزل وزني خُف...
ياعمري الله يشفيك ويعافيك وتنزلين وزن يلا شدي الهمه❣️
الصفحة الأخيرة