ام عمر 1423
ام عمر 1423
مب زين ام عمر الفطور بس تمرعالاقل لو خذتي شوربه!!
مب زين ام عمر الفطور بس تمرعالاقل لو خذتي شوربه!!
انا والشوربه مو اصحاب مرررة
وبعدين انا اخذ حبوب الغدة افطر على ماء وحبه الغدة واجلس نصف ساعه من الفطور واكل
ام عمر 1423
ام عمر 1423
مرحبا يا صبايا اليوم وزنت مره مبسوطه طلعت نازله ٢٠٠ جرام صح انه شي بسيط بس بالنسبه لي شي كبير كبير يا بنات لان دورتي ما جاتني متأخره ١٠ ايام والمفروض اني ما اوزن لانها تخرب الوزن غير كذا بطني منتفخ مره شكله لانها انحبست فتوقعت اكون زايده وهذا مع عدم التزامي ابد وتحطمي الشديد هاليومين اللهم لك الحممممممد مره فرحانه وباحاول اشد ع نفسي اكثرررر عشان النتيجه تصير مرضيه لي اكثرر ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مرحبا يا صبايا اليوم وزنت مره مبسوطه طلعت نازله ٢٠٠ جرام صح انه شي بسيط بس بالنسبه لي شي كبير...
ماشاء الله تبارك الله
الف مبروك النزول احسن من الثبات
عقبال ماتوصلين للمثالي
المتفائلة1438
المتفائلة1438
اليوم السادس من رمضان


المويه 👍🏻
حذف الحلا 👍🏻
حذف المقالي👍🏻
حذف المعجنات 👍🏻
سلطة 👍🏻
الرياضة 👍🏻
حذف الأرز 👎🏼

اللهم لك الحمد
اليوم راضية عن يومي تمام
المتفائلة1438
المتفائلة1438
بنت القمر الف مبرووووووك النزول
Taif56
Taif56
قبل الفطور : موزه
الفطور: صحن شوربه شوفان +1 سمبوسه + نصف حبه بف باستري
التراويح : نصف حبه بف باستري + 1 سمبوسه +1 حبه مطبق
السحور: نصف صدر دجاجه + زبادي ق د + 5 ملاعق ملوخيه
بعد السحور : موزه
الماي :2 لتر ونص
الرياضه : ساعه وربع مشي + 8 دقايق اوربتراك+30 سكوات +10 تمرين بطن
ان شاء الله بكرا بحاول ادخل الخضار ليومي لاني ما قاعده اكل خضار 💔