كوبونات الراقية تسجيل الدخول

lavindar
lavindar •
كيفكم صبايا كيف الريجيم معكم
انا اليوم الثاني والمفروض انا اول مرحله يومين ولكن بصراحه مش حاسه نفسي خسيت لكن بصبررررر وان شالله خير
لاني ماشيه على الريجيم بحذافيره ولازياده بس صراحه ما لعبت رياضه اليوم ان شاء الله لكن بشرب زنجبيل وقرفه لي 20 يوم عليه وفرررررررررررررق كبير عندي بالبطن نحافه وشد ماشاء الله انصحكم فيه وغير فوائده اللي ما تنعدد
lavindar
lavindar •
ما في حدا بالتجمع خساااااااااره اهئ اهئ
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
lavindar lavindar :
ما في حدا بالتجمع خساااااااااره اهئ اهئ
ما في حدا بالتجمع خساااااااااره اهئ اهئ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا رجعت وبلتززززم لانه جاء الشتاء وأكيد بصير بالون متحرك
الفطور خبز دوكان وجبن وشاي بسكر ستيفيانا
وبأذن الله
الغداء دجاج أوصال وزبادي خالي من الدسم
السناك كابتشينو دايت او شاي بالحليب
العشاء تونه محموسه
رياضة مشي ورياضة الزنود
العنود عنوووده
العنود عنوووده •
بنات انا معاكم وماعندي اي خلفية غير كم موضوع من النتت

هل القى الكتاب معرب للدكتور دوكان

وكمان الحلويات تبع حمية دوكان الموجوده بقسم الدايت على ماسمعت هل تستخدم من اول مرحله
ومين مستعده تحسبلي
الايام ولها دعوة بظهر الغيب
وايش البيانات المطلوبه غير الطول والوزن
وياليت كل وحده تنزل وجبات دوكانيـــــــه عشان نتحمس ومانمل

بليييز انتظر ردودكم
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم شربت كابتشينو دايت وبفطر خبز دوكان و بيض
وبأذن الله الغداء. دجاج مشوي وزبادي
السناك حليب بالشاي بسكر ستيفيانا
العشاء تونه محموسه
رياضة مشي ان شاء الله
العنود حياك الله
اذكر لقيته بجرير بس مدري معرب او لا
يب تستخدم من اول مرحلة اللي هي حلى الحليب المحموس وحلى الشوفان

شوفي الصفحات اللي بالبداية وكذا فيه لأسئلة جاوبيهاااا وانا اسوي لك الجدول