بالاستقرام شفت لكم هذي تمدح الفوه
ان شاء الله تنفع وتبشروننا يارب
بالاستقرام شفت لكم هذي تمدح الفوه
ان شاء الله تنفع وتبشروننا يارب
سارا 88
•
والله ياختي في خلطات بالاستقرام تخوف ومرات ماتكون صحيحة
فالوحده تتجنب تغامر وتعملها
بالنسبه للفوه سمعت حريم يتكلمون عنها انها مضره على الكبد
ويحذرون منها والله اعلم
وكم وحده تذمها هي للاستعمال الخارجي تعجن مع اللحنه تغير لون الشعر احمر تعتبر ماده صابغه مادري شلون ياكلونها
نصيحة في تحذيرات عليها واجد وربي يرزقنا جميعنا الحمل السليم
فالوحده تتجنب تغامر وتعملها
بالنسبه للفوه سمعت حريم يتكلمون عنها انها مضره على الكبد
ويحذرون منها والله اعلم
وكم وحده تذمها هي للاستعمال الخارجي تعجن مع اللحنه تغير لون الشعر احمر تعتبر ماده صابغه مادري شلون ياكلونها
نصيحة في تحذيرات عليها واجد وربي يرزقنا جميعنا الحمل السليم
سارا 88 :
حلووو ياليت عشان نشجع بعض من بكره ننزل الوزن ونزل شنو النظام الى نمشي عليه يعني سعرات أو بروتينات أو تخفيف أو النقاط وكذا والله يعينا ويمكن اذا نزلنا كم كيلو نحمل لانه دايم اسمع في حريم مجرد منازلت اوزانهم على طول حملووو وهم متاخرات بالحمل سنينحلووو ياليت عشان نشجع بعض من بكره ننزل الوزن ونزل شنو النظام الى نمشي عليه يعني سعرات أو...
تمام ... انا حاليا ما اقدر اشرب شي حار حتى تنزل دورتي بس بكثر بروتين وبقلل نشويات وكربوهيدرات وطبعا ما تنسين لترات الماي كثري منها ... بالنسبة للحركة عندي جهاز رياضة بس بستخدمه عالخفيف
سارا 88
•
تمام ... انا حاليا ما اقدر اشرب شي حار حتى تنزل دورتي بس بكثر بروتين وبقلل نشويات وكربوهيدرات وطبعا ما تنسين لترات الماي كثري منها ... بالنسبة للحركة عندي جهاز رياضة بس بستخدمه عالخفيفتمام ... انا حاليا ما اقدر اشرب شي حار حتى تنزل دورتي بس بكثر بروتين وبقلل نشويات وكربوهيدرات...
اَي انتي حاليا لا تاخذين شي لين تنزل الدوره وان شاء الله تكوني حامل ولا تنزل يارب
حلووو نظامك وراح نشجع بعض ويكون سبب في حملنا يارب
بالنسبة لي راح امتنع عن الحلويات والسكريات أو التخفيف منهم
والتخفيف من الكربو هدرات وأراح اكثر شرب الماي
بالنسبة للرياضه على خفيف وشغل البيت والنزله والطلعه يعني اتحرك واجد بالبيت وبرا البيت
ويارب ننحف بصحة وعافيه
حلووو نظامك وراح نشجع بعض ويكون سبب في حملنا يارب
بالنسبة لي راح امتنع عن الحلويات والسكريات أو التخفيف منهم
والتخفيف من الكربو هدرات وأراح اكثر شرب الماي
بالنسبة للرياضه على خفيف وشغل البيت والنزله والطلعه يعني اتحرك واجد بالبيت وبرا البيت
ويارب ننحف بصحة وعافيه
الصفحة الأخيرة
من بكره ننزل الوزن ونزل شنو النظام الى نمشي عليه يعني سعرات أو بروتينات أو تخفيف أو النقاط وكذا والله يعينا ويمكن اذا نزلنا كم كيلو نحمل لانه دايم اسمع في حريم مجرد منازلت اوزانهم على طول حملووو وهم متاخرات بالحمل سنين