"البسمه الدائمه" :

الحمد لله اخواتى الي استفادو وانا كل هدفي ان تعم الفائده وانفع اخواتي في كل مكان :26: طرح الدكتور اتكنز اسئله في كتابه اذا جاوبتى على اغلبها بنع يجب انك تتبعي هذا النظام: *هل لديك عاده الاكل في اثناء الليل؟ *هل تنقنقي في الاكل طول اليوم؟ *هل لديك رغبه جامحه في تناول المواد الكربوهيدراتيه مثل الجاتو والخبز والمعجنات؟ *هل لديك الرغبه الرجوع لتناول الطعام مره ثانيه بعد وقت قصير من احساسك بلشبع؟ *هل سبق ان قلت لنفسك"اني الرغب فقط في السيطره على شهيتي"؟ *هل لديك ميل معين لنوع من الطعام تشعر انك لا تعيش بدونه؟ *هل تشعر بعصبيه، ارق , خمول ؟ اذا جاوبتي بنعم على خمسه من هذه الاسئله فيجب ان تلتزمي بلمرحله الاولى من الحميه لمدة 14 يوم متواصله حتى تتخلصي من هذه الاعراض.: وان شاء الله دوم وانتم بصحه وعافيه

الحمد لله اخواتى الي استفادو وانا كل هدفي ان تعم الفائده وانفع اخواتي في كل مكان :26: طرح...

"البسمه الدائمه" :

اختى درازيه000 طريقتك من حيث قواعد الحميه انتى ملتزمه بس من الناحيه الصحيه لازم تضيفي خس بقدونس خياره جبن ابيض علشان مايتأثر وجهك وبشرتك وهذه الاشياء وعن تجربه ماتغني عنها الفتامينات المصنعه

اختى درازيه000 طريقتك من حيث قواعد الحميه انتى ملتزمه بس من الناحيه الصحيه لازم تضيفي خس...

ماودي اتزوج :

اهلين بنات لاتنسوني انا بعد معاكم البسمه الدائمه يسلمو على نصايحك الحلوه حبيبتي بسالك يقولون فيه كميه محدده للاجبان ممكن اعرف قد ايش يعني .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلين بنات لاتنسوني انا بعد معاكم البسمه الدائمه يسلمو على نصايحك الحلوه حبيبتي بسالك...