هايـــــــدي
هايـــــــدي •
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
هلا ياعسل

نزلت ياعزيزتي 4كيلو بس للاسف يافرحه ماتمت :(

جتني الدوره وخبصت عليه الموضوع وزاد وزني كيلو

لانك مثل ماتعرفين الدوره عليها حركات وتزيد الوزن بين كيلو الى 2 كيلو
طامح
طامح •
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
مبروك التجمع الثالث :)
الا بنات صح وش تأثيرنظام اتكنز على الدورة تكفون وبعدين وش ناكل اذا جتنا ؟؟
بنت السوريه
بنت السوريه •
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
بنات ذبحني الجوع رغم اني متغديه
عم اكل جبن حلوم صح ولا غلط ؟؟
ماشاء الله هايدي مره حلو 4 كيلو الله يتمم عليك يارب ممكن تذكرين لي وجباتك ليوم كامل بالتفصيل
ريــم الشــمري
بنات ذبحني الجوع رغم اني متغديه عم اكل جبن حلوم صح ولا غلط ؟؟ ماشاء الله هايدي مره حلو 4 كيلو الله يتمم عليك يارب ممكن تذكرين لي وجباتك ليوم كامل بالتفصيل
بنات ذبحني الجوع رغم اني متغديه عم اكل جبن حلوم صح ولا غلط ؟؟ ماشاء الله هايدي مره حلو 4 كيلو...
الله يوفقكم
هايـــــــدي
هايـــــــدي •
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
شوفي ياقموره اللي ساعدني انقص الرياضه والمشي

وبالنسبه للاكل

افطر بيض مقلي مع شريحه جبنة شيدر


واتغدى جبنه حلوم مقليه بزيت زيتون جد لاتفوتك :)

والعشا دجاج مقلي + فجـــــل+ فلفل حار >>>> اموت فيه :)

طبعا مع الشاي الاخضر طول اليوم

وسلامتك ياحلوتي