هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح أن مخي تخين شويه أنا شايفه أنك في مقادير البودينج ماذكرتيش كمية الحليب وفي الطريقة ماذكرتيش كيف نحط الكريمه ونحط ماي ولا لأ معلش حاتعبك معايا ياريت تعيديها تاني علشان زي ما قلتلك مخي تخيييين:hahaha:هااااااااااي أنا فتحت الموضوع يالا نبدأ من هنا ونواصل مع بعض كلنا عزيزتي قمر معليش حبيبتي واضح...
عريب
عزيزتي أتكلي على الله وأبدئي معانا لأن ريجيم دشتي بيظبط الكوليسترول وهدا صار معايا كنت مسويه ريجيم دايت يعني مافيه دسم أبدا وعملت تحليل طلع عندي الكوليسترول عالي شويه وساعتها أسغربت لأني مش باكل دسم ابدا وبعدها سويت ريجيم دشتي وبعد فترة سويت تحليل طلع الكوليسترول مظبوط تمام
محتارة في دنيتي
عزيزتي فعلا هو بيطلع ريحة في الفم ودي حاجه معروفة حتى الدكتور أتكلم عنها في الكتاب والريحة بسبب أفراز الكيتونات بالجسم بس مش مشكله تقدري تفرشي أسنانك كل شويه أوتمضغي نعناع وأ هيل أو قرنفل من وقت للتاني
يابنات أنا شايفة أنكم بتسيبوا نفسكم جوعانين ليش هدا الريجيم مش مفروض أنك تحسي بالجوع فيه
لما تحسوا بالجوع تقدروا تاكلو قطعة جبن أو تقلوا بيض وتاكلوه أو ترسلوا تجيبوا صحن شاورما أو لوعندك مرتديلا كلوا حبتين يعني كلو شي مسموح ومايكون فيه نسبة كاربوهيدرات كبيره بس لا تقعدون بالجوع كده علشان كمان ماتزهقوا من الريجيم وتضعفوا أمام الأكل الممنوع
أم سعود 11
عزيزتي كل أنواع الأجبان مسموحة بشرط تكون كاملة الدسم
بس أنتبهوا من الجبن الحلوم لأنها أكثر نوع جبن يحتوي على كاربوهيدرات يعني لا تكتروا منها