عدى أول يوم في رجيمي على خير
الله يستر وأقدر أكمل باقي الأسبوع على خير
أدعولي يابنات الله يقويني
ميته من الجوع

سلاااااااااام بنااااااات

وحشتووووووووني

الاسبوع هذا مانزلت ولا غرام
ومن القهر غيرت الرجيم
تصدقوووون مالنا الا رجيم دشتي
كل الرجيمات يشتغل عندي الجوووووووووع
اما دشتي يسد النفس وكانج مومسوية رجيم
بردله الخميس ان شاءالله..

صباح الخير للجميع

ارجعت لكم من جديد
وان شاء الله الثبات

هاي الرجيم الي كسرت به رجيم دشتي ونزلت في خمس ايام سته كيلو اتبعته بحذافيره بس اليوم الخامس ماكلت شي الا موزتين فليل :)


اليوم الأول:
شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثانى :
300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع :
3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".
اليوم السادس :
100 جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء.
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة

مظاوي
ماشاء الله عليكي الله يتمم عيكي حبيبتي بالصحة والعافية
بس قوليلي مش بتحسي بجوع أو بدوخة في الريجيم ده
لأني بأذن الله قررت أسوية بعد كام يوم
ياترى الـ300 جرام التفاح يطلعوا كام تفاحة تقريبا وتقصدي 300 جرام على الفطار ومثلها على الغدا ولامتقسمين على الغدا والعشا
وكمان الـ100جرام تين كم حبة تين تقريبا
معليش سامحيني كترت عليكي الأسئلة