صباح الخير
اَاَاَاَه يا أتكنز ياأحـــــــــــلى نظام جربتة في حياتي يعني لاإكتئاب ولاقهر ولاحرمان ولا رغبة في الشوكلاتة.
انا تقريباً ماشية عليه صار لي شهرين بينهم فاصل اسبوع خربطت فيه لأن كان عندي زواج بس باقي الأيام ماشية مضبوط 100%
بس الحين مو قادرة أكمل مش لأني أبي اَكل لأني ماشتهي اَكل ابد من أتدكر البيض واللحوم تنسد نفسي عن كل شي وأمس زوجي تضايق وقال لي خلاص ستوب لأني دايم مسدودة نفسي؟؟؟
المهم بالتوفيق للجميع لأنو نظام حلو وزي السحر
may96
•
ntaly21
•
صباح الخير
كيفكم
يا بنات زهقت وحابه انوع بالاكل
حابة انوع بالفطور العشاء
مين عندها وجبات للفطور والعشا برجيم اتكنز
بكون مشكوره لكم كتير
كيفكم
يا بنات زهقت وحابه انوع بالاكل
حابة انوع بالفطور العشاء
مين عندها وجبات للفطور والعشا برجيم اتكنز
بكون مشكوره لكم كتير
هلا بنات إنا بدأت في الرجيم دشتي لأنه إسراع رجيم يبان في الجسم قبل الميزان وهذا المهم الذي ما ينزل بسرعة في هذا الرجيم بسبب عدم الإكثار من الماء ويجب 8كاسات يومين إنا اليوم قبل الفطور ماء دفيء مع ليموان بعد 10 دقائق الفطور كان بيض +خيار إما الغداء لحم كباب الجاهز مع سلطة خضار مع الإكثار من الماء وان شاء الله العشاء دجاج في الفران
الصفحة الأخيرة
بالتوفيق