N7efa jdn :

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل 3 كيلوات بأي طريقة لاني خلاص تعبت من رجيم السعرات :angry2: فحبيت اشارك بنات حواء الحلوات الافراح <امحق افراح الله يتمم علينا افراحنا وويتمم علينا الصحه والعافية اللهم امين الحمدلله على كل حال الحمدلله والشكر الف حمد وشكر لك يارب شرايكم نشجع بعض ونطبق الرجيم بأساليبه كلها وترا اهوا ممتع وماتحسين بجوع وانتي عاملته بس الشي المقرف اللي فيه انك بعد كم سبوع بتكرهين اللحم خخخخ بس بليز بنات طالبتكم لكل من عندها خبره بهالرجيم تجاوبوني على هالكم سؤال قبل لا ابتدي بليييز 1-يصير اكل خضروات بالرجيم؟ 2-يصير اكل مايونيز ويكون بالنكهات يعني سبايسي وهالسوالف؟ 3-يصير اشرب بيبسي دايت او سفن اب دايت؟ 4- يصير اكل علكة اكسترا الخاليه من السكر لأني بصراحه ماقدر استغني عن العلك :42: واذا بتفيدوني اكثر ماعليكم امر تكتبون لي قائمة بكل المسموحات وقائمة بكل الممنوعات شكراً لكمممم اخواتي على حسن القراءة <<اوخس يقالتس تلقين ندوه انتي وذا الخشه اللي تسنها وشسمه اها بس :26: :26: :26:

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما...

*رتووجه* :

السلام عليكم بناااااااات انا بديت بالرجيم من السبت الي طاف يعني صارلي 10 ايام تقريبا واليوم وزنت لقيت نفسي نازلة ماشاء الله 3.5 كيلووووو ابشروا ترى الرجيم سهل وانا احس اني فاقدة لشهيتي واقدر اقاوم الحلا والعيوش الحمدلله والكل لاحظ علي الضعف ونااااااااااااااااسة يارب يتمم على خير هذه سايتات اتمنى تفيدكم مثل مافادتني http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=262314 وهذا الرجيم بالتفصيل الممل http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=499216&highlight=%CF%D4%CA%ED

السلام عليكم بناااااااات انا بديت بالرجيم من السبت الي طاف يعني صارلي 10 ايام تقريبا واليوم وزنت...

الليل السرمدي :

نحيفه جدا ..اقسم بالله ااني ماتوقعت ردك ...اثلجتي صدري الله يفرح قلبك وين مارحتي ...ويعلم الله اني دعيت لك مثل مادعيتي لي ...وابركها ساعه يوم انا اقدر افيدك انتي او اي وحده من بنات حواء ...الله يجزاك الجنه...يالغاليه شيخة القصمان...الله يسعدك انتي بعد ويفرح قلبك ويفرج همك...ويشرفني اخدمكم ...ويجزاك ربي الجنه يالغاليه بالنسبة لرجيم اتكنز ...كل ماكنت متقيده بالرجيم كل استفدتي اكثر ...ويسمونه رجيم النجوم ...اغلب نجوم امريكا سووه ...وبالنسبة للخليج كل الفنانات الخليجيات نحفوا عليه مثل زهره عرفات ...وهدى حسين ..وعبير الجندي ...وشيماء علي ...وكثير غيرهم وكانوا يتابعون عند دكتور دشتي نفسه...وهم مو قدوه لنا بس انا اقول للمثال العام لانهم فعلا مبهرات كيف نحفوا عليه خاصة...زهره عرفات ...روعه نحفت النص...وكان شكلها روعه... وعشان تستفيدي مضبوط من الرجيم ...حاولي يكون اغلب اكلك في الرجيم خلال اليوم اللحوم بأنواعها وبيض واجبان كاملة الدسم ويفضل تقللين من الجبنا البيضا لان فيها حليب وهو ممنوع وكثر من الكرفت والجبنه الكريم وجميع انواع التشدر مسموحه والكيري والقشطه والكريما .. والخضار يفضل تكون خضرا وماتكثرين منها لان فيها كربوهيدرات وانتبهي من السكر البديل قلليه قد ماتقدري ..المهم ركزي على العداد ...واحسبي اكللك ...بحيث مايتعدا 20 كاربز في اليوم...عشان مايروح تعبك خلال الاسبوع على الفاضي وتنحفي بس كيلو ...انا مره طبقته اسبوع نزل وزني 5 كيلو وبين علي في اللبس مره..لاني كنت حريصه مره على العداد واحسب كل لقمه احطها في فمي وبالنسبة لسبرايت اتوقع مايضر بس ماتكثرين ...والافضل بالنسبة لي السفن دايت....وحبيت اضيف لكم حلا اسويه احسه يرد روحي اخلط نص علبة قشطه 3 كييري وملعقة صغيره من نسكافيه خالي من الكافين ..."الكافين يؤخر عملية الكيوتنز" واخلطهم مع 3 ملاعق ماء وقليل من سكر بديل...وممكن تحطين كاكاو مر...مسموح ملعقة واحده باليوم ....وتخلطيهم زين ...وتخليهم يبردون ...وبعدين استهلك نصه في اليوم مع فنجان نسكافيه خالي من الكافين ...بس والله حلو...وممكن تاكليه كله لو انتبهت لاكلك الثاني...وبالتوفيق ياامامير... انا مستمره ان شاء الله ...لانه اكثر رجيم ناسبني وبين علي ...

نحيفه جدا ..اقسم بالله ااني ماتوقعت ردك ...اثلجتي صدري الله يفرح قلبك وين مارحتي ...ويعلم الله...

حمامة سلم :

هلا أختي نحيفة... أحب اذكر لك تجربتي يمكن تستفيدي منها... أنا سويت هالرجيم بعد ما مدحته لي وحده من صاحباتي وقالتلي إن عايلتهم كلهم يمشون عيه وينحفهم مرة، أنا تحمست وهي عطتني الكتاب وفصفصته صفحة صفحة قبل لا أبدأ بالرجيم عشان أعرفه أكثر ويوم حسيت إني ارتحت له سويته... وكانت المدة اللي سويته فيها::: اسبوعين ونص،،، والنتيجة.:.:.: قمة الإحبااااااط ما نقصت ولا نص كيلو!!! هذا غير الخفقان والتعب الغير طبيعي اللي جاني، رجليني ما تشيلني من مكان لمكان من الإعياء... فتركته وأنا ادعي على اتكنز!!! السالفة ما انتهت<<<<<راعية طويلة صبركم علي:) مرة كنت اتصفح المنتدى الغالي ووحدة كانت تمدحه مرة، فقلتلها عن سالفتي، فقالت لي وش فصيلتك؟؟ قلتلها)B) قالت هو ما يناسب إلا فصيلة(O)... وراجعت رجيم الفصائل لقيت(B) يسمنهم اللحم تخيلي!!! الزبببدة:تأكدي من فصيلتك قبل ما تبدين عشان ما يروح الوقت على الفاضي... والفائدة الوحيدة اللي استفدتها منه:صفاء البشرة والكل لاحظ، والسبب:كثرة شرب الماء وأكل الخضروات وخصوصاً الخس... هذي تجربتي اتمنى تستفيدوا منها ، وأتمنى ما أكون ثقلت بكثرة هذرتي!!!!!!!!

هلا أختي نحيفة... أحب اذكر لك تجربتي يمكن تستفيدي منها... أنا سويت هالرجيم بعد ما مدحته لي وحده...

N7efa jdn :

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما ادخل الحمام اجوع مره واقعد اكل وحاسه نفسي زايده كيلو او اكثر فقررت اعمل رجيم اتكنز :icon28: مع اني قبل كنت دايما انتقده بس بصراحه الحين ابي انزل 3 كيلوات بأي طريقة لاني خلاص تعبت من رجيم السعرات :angry2: فحبيت اشارك بنات حواء الحلوات الافراح <امحق افراح الله يتمم علينا افراحنا وويتمم علينا الصحه والعافية اللهم امين الحمدلله على كل حال الحمدلله والشكر الف حمد وشكر لك يارب شرايكم نشجع بعض ونطبق الرجيم بأساليبه كلها وترا اهوا ممتع وماتحسين بجوع وانتي عاملته بس الشي المقرف اللي فيه انك بعد كم سبوع بتكرهين اللحم خخخخ بس بليز بنات طالبتكم لكل من عندها خبره بهالرجيم تجاوبوني على هالكم سؤال قبل لا ابتدي بليييز 1-يصير اكل خضروات بالرجيم؟ 2-يصير اكل مايونيز ويكون بالنكهات يعني سبايسي وهالسوالف؟ 3-يصير اشرب بيبسي دايت او سفن اب دايت؟ 4- يصير اكل علكة اكسترا الخاليه من السكر لأني بصراحه ماقدر استغني عن العلك :42: واذا بتفيدوني اكثر ماعليكم امر تكتبون لي قائمة بكل المسموحات وقائمة بكل الممنوعات شكراً لكمممم اخواتي على حسن القراءة <<اوخس يقالتس تلقين ندوه انتي وذا الخشه اللي تسنها وشسمه اها بس :26: :26: :26:

السلام عليكم كيفكم بنات اناااا هاليومين كنت مريضه شوي:09: وبطني يعورني وسهال تكرمون فكنت لما...