ntaly21 :

انا بلشت بالمرحلة التانية اضافة حبة فاكهه ، بس ملاحظه انه نفسي صارت مفتوحه على الحلو كانت نفسي بالمرحلة الاولى مسدوده لا اشتهي حلو ولا شي والله ما عارفه ليه هيك بصير في نفسي بشكولاط - نفسيتي محطمة :( بواسي نفسي :hahaha: بقول اخليها للعيد ايش راييكم بالموضوع

انا بلشت بالمرحلة التانية اضافة حبة فاكهه ، بس ملاحظه انه نفسي صارت مفتوحه على الحلو كانت...

مدام_نت :

يا اوخيتي كلنا نفسنا بحلوووووووووووو وأنا بالمرحلة الاولى ومن الايان الولى ونفسي بالحلووووو نصيحتي سوي لك جيلو الريجيم وممكن تاخذين قطعة شوكلا من اللي بالتميمي (( المخصصة للدايت )) بتلاقين افضل نوع اللون الأخضر عن تجررررررررربة ... وفيه تقريبا لــ 100 غرام 28 كربوهيدارات ... يعني اذا خذتي قطعة صغيرة بتعادل من 2-4 .. وسعي صدرك وروحي حلي يا الطيبة بانزل لكم يا بنات صورة الشوكلاتة خاصة للي بالمرحلة الثانية ممكن ياكلون ربع لوح من الشوكلا .. الربع فيه تقريبا 7 كربوهيدارت :)

يا اوخيتي كلنا نفسنا بحلوووووووووووو وأنا بالمرحلة الاولى ومن الايان الولى ونفسي بالحلووووو...

tota from mars :

مرحبا حبوبات انا صار لي مسوية ريجيم آتكينز 5 شهور تقريبا ونقص وزني 11 كيلو (من 89 الى 78) بس اشوف وزني من ثلاث اسابيع ثابت ووايد منحبطة :06: :angry2: :icon36: وخصوصا مع البرد اصير وايد جوعانة وهالايام ام زوجي تسوي بثيث وانا مو مقصرة طايحة فيه طيحة ( الظاهر مستانسة تشوفني آكل وهي تسوي ازيد) لا وبعد تسوي حلاوة اسمها رنكينه(عبارة عن رطب هامد مشيول منه النواة ويحطون عليه طبقة من الطحين المشفشف مع الزبدة والسكر والهيل) وانا عاد اموت في الرنكينه:o :32: مو عارفة شنو اسوي وانا ابي انزل وزني قد ما اقدر قبل يوم زواجي السادس :(

مرحبا حبوبات انا صار لي مسوية ريجيم آتكينز 5 شهور تقريبا ونقص وزني 11 كيلو (من 89 الى...