كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(ريم الفلا)
(ريم الفلا) •
اخواتي بليز الرد ضروري ابغى افطر

ممكن ترتبو لي يوم من اوله لاخره يعني الافطار والغذاء والعشاء

والله ماني فاهمه شئ ومااعرف احسب بس قولولي ايش اكل وانا راح امشي عليه اسبوعين

والله يسعدكم يارب

موفقين
*التفاحة*
*التفاحة* •
(ريم الفلا) (ريم الفلا) :
اخواتي بليز الرد ضروري ابغى افطر ممكن ترتبو لي يوم من اوله لاخره يعني الافطار والغذاء والعشاء والله ماني فاهمه شئ ومااعرف احسب بس قولولي ايش اكل وانا راح امشي عليه اسبوعين والله يسعدكم يارب موفقين
اخواتي بليز الرد ضروري ابغى افطر ممكن ترتبو لي يوم من اوله لاخره يعني الافطار والغذاء والعشاء...
كلللللللللللووووووو:10_8_11: ووووش باركو لي نزلت 4 كيلو بعشرة أيام كنت 74 وصرت


70
مع اني خبصت مرتين لان جاني ولــــــــه حيل واشتياق شديد للحلى:09: :11: :11: :11: واكلت بايديني وارجولي بس رجعت كملت والحمدلله ما اثر

وعقبـــال ال50 تلق بالميزان وتقر عيوني فيها قولو آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييييييين :22: :7_5_131:
عطـــــــــاره انا بالمرحله الاولى معاكي واشجعك انك تسوينه والله اني اكلت اكل بهالفتره أكثر من اكلي وانا ما اسوي ريجيم:10_8_9: وفي طبخات اشكااااااال والوااااااااان تقدرين تسوينها بس ها حسبي كم كاربز بكل وجبــــــــــــه
وخذي هالرابط بيفيدكhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=641454

وتقدرين تاكلين
الافــــــــــطار
2جبن سليس مع شاهي وسكر صناعي {انا استعمل سويت اند لو} وفهم يمكن بس 0،5كاربز فقط
او اومليت على الطريقه الاسبانيه يعني تحمسين نص بصله صغيره مع شريحه فيلفله خضره وتحطين عليهم بيضتين وملح وكمون واوريغانو وهي لذييييييييييييييييييذه مرررررررررررره وما فيها الا2 كاربز
الغـــــــــــــــــــــــداء
لحم مفروم محموس مع بصل ومضاف فوقهم جبن تشدر
او ربيان في الفرن مع مايونيز
او سمك مقــــــــــــلي
او دجاج بكريمة خفق وجبن اي نوع
وتقدرين تضييييييييييفين خس بجانب كل وجبه بحيث ما يتعدى كاس في اليوم
والعشا حسبي كم باقيليك من الكاربوهيدرات ولا تتعدينهم وانتي وابداعك في الطبخات وبالتوووووووووووووفيق:icon35: باااااااااااي
ماودي اتزوج
ماودي اتزوج •
اهلييييييييييين ياصبايا كيفكم

اعتذر منكم لاني ماكنت ادخل

بس بطلت الريجيم لكن برجعله انشالله مع بدايه الاجازه

وحاليا ماشيه على ريجيم الكورن فليكس عكس برنامج دشتي نهائيا

كله نشويات طبعا وهو مدته اسبوعين وبعده برجع بقوه لدشتي لاني اشوفه ينفغ بالاجارات اكثر بالذات مع المطاعم والحوسه

موفقين يارب
( عريب )
( عريب ) •
ماودي اتزوج ماودي اتزوج :
اهلييييييييييين ياصبايا كيفكم اعتذر منكم لاني ماكنت ادخل بس بطلت الريجيم لكن برجعله انشالله مع بدايه الاجازه وحاليا ماشيه على ريجيم الكورن فليكس عكس برنامج دشتي نهائيا كله نشويات طبعا وهو مدته اسبوعين وبعده برجع بقوه لدشتي لاني اشوفه ينفغ بالاجارات اكثر بالذات مع المطاعم والحوسه موفقين يارب
اهلييييييييييين ياصبايا كيفكم اعتذر منكم لاني ماكنت ادخل بس بطلت الريجيم لكن برجعله انشالله...
بنااااات

تقدروون تشربوون نسكافيه بريجيم دشتي؟؟؟؟ وكم مره؟؟؟
ماودي اتزوج
ماودي اتزوج •
( عريب ) ( عريب ) :
بنااااات تقدروون تشربوون نسكافيه بريجيم دشتي؟؟؟؟ وكم مره؟؟؟
بنااااات تقدروون تشربوون نسكافيه بريجيم دشتي؟؟؟؟ وكم مره؟؟؟
اهلين

طبعا ممكن تشربين نسكافيه ومع ملعقه كوفي ميت بعد

لكن يفضل تشربين النوع الخالي من الكافيين

تلقينه بالسوبر ماركت الكبيره