صهيل الخيل :

ههههههه..فقدتي الذاكرة حتى في عدد الصفحات..خخخخخ لا حبيبتي أنا بالنسبه لي هذي الصفحه18..لأن الصفحه الوحده تحتوي40رد وليس10كماعندامل ولا20كماعندحبر الورق.. وهذا الخيار الافضل ان تجعلي40ردفي صفحه وحده لكي لاتضطري لفتح صفحه بعدكل10 ردود وتقدرين تعدلين الخيارات كم لوحه التحكم

ههههههه..فقدتي الذاكرة حتى في عدد الصفحات..خخخخخ لا حبيبتي أنا بالنسبه لي هذي الصفحه18..لأن...

ريحانة الود :

يوميات الاحد الفطور توست نخالة =1نقطة جبن ابيض دايت ملعقة كبيرة=1 حليب منزوع الدسم دسم =1 نقطة بيضة = 2 نقطة مجموع الفطور=5 نقطة الغداء اكلت مكرونة =5 كاس حليب= 1 نقطة 6 حبات تمر=2 نقطة مثلث جبنة= 1 نقطة مجموع الغداء=9 نقاط العشاء كاس حليب= 1 نقطة مثلث جبنة= 1 نقطة نص ملعقة مربى حسبتها 1 نقطة مجموع العشاء= 3 نقاط بين الوجبات 3 تمر= نقطة كاس حليب =1 نقطة مجموع بين الوجبات=2 نقطة النقاط المستهلكة5+9+3+2=19 نقطة النقاط الزائدة ليوم السبت =0 النقاط المدخرة ليوم السبت=0 نقاط الرياضة= 0 نقطة كلمة توجهينها الي نفسك واظبي عدد اكواب الماء=8 اكواب= 4 نجوم عدد اكواب الشاي=0 الواجب اليومي للرياضة=10 نوعوية الاكل=صحي لا= ايقاف الاكل قبل النوم باربع ساعات =5 نجوم عمل مساج للجسداو جزء منه= 0 عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 19 نجمة

يوميات الاحد الفطور توست نخالة =1نقطة جبن ابيض دايت ملعقة كبيرة=1 حليب منزوع الدسم دسم =1 نقطة...

ميلاد الغلا :

:( بنات شوفوا يومياتي السبت والاحد هل انا ماشيه صح والا غلط الله يسعدكم شاركوني لاني تايهه مره

:( بنات شوفوا يومياتي السبت والاحد هل انا ماشيه صح والا غلط الله يسعدكم شاركوني لاني تايهه مره

amel07 :

حبيبتي حاولت عدة مرات اصحاح يومياتك لكن موش راضي يفتح معي بس لي ملاحضات بعدين ححاول اصححاها مرة ثانية اول شيء ما هم تميس يعني انا لا اعرفه ارجو ان تكتبي مكوناته ووزنه عشان اعرف نقاته ثاني عليك ان تتفادي المقلي ...10 حبات قرنبيط مقلي ب10نقاط بس.....تحلمي:o الواحدة الصغيرة فيها علي الاقل 2 نقطة ثم 15 نقطة قليلا يجب ان لا تنزلي تحت 17 نقطة ثم فيه حد ياكل كل يومو 10 حبات قرنبيط مقلي .....حرام قليل جدا فين الخظار و الغلال و البروتينات اما عن يوم الاحد ففخد الدجاج =وحده فيه تقريبا 4 نقاطمع ربع الصدر=2المجموع=6 نقاط انتي حبيبتي حاولي تاكل اشياء معروف تقاتها و لا تاكلي اشياء لا تعرفينها او كثيرة النقاط و غير صحية صحيح انه رجيم سهل و فيه حرية وسوف تتعودين به مع الايام بس يبقي رجيم لهذا علينا ان نرحم انفسنا قليلا :22: هده ملاحظاتي الان و ارجو ان تتقبليها الي اللقاء سوف تتعودين به مع الايام

حبيبتي حاولت عدة مرات اصحاح يومياتك لكن موش راضي يفتح معي بس لي ملاحضات بعدين ححاول اصححاها مرة...