**عاشقة الحياة**
جزاكي الله خير ورزقك كل ماتتمني يارب الله يسعدك على الدعوه مشكورة
جزاكي الله خير ورزقك كل ماتتمني يارب الله يسعدك على الدعوه مشكورة
اليوم و التاريخ الاربعاء 7/1
الفطور

-.نصف كروسون 2
محموع الفطور= 2

الغداء
-شوي سمك مشوي 1 نصف رغيف 2 كاس عصير1برتقال

مجموع الغداء=4
العشاء
-صامولي منزوع اللب 2 بيضه مع شوي زيت 3 كاس عصير 2مشكل

مجموع العشاء= 7
بين الوجبات
نصف رغيف 2ملعقه جبن 2

-مجموع بين الوجبات=4
النقاط المستهلكة 17
النقاط الزائدة =صفر
النقاط المدخرة=2
نقاط الرياضة 2

كلمة توجهينها الي نفسك

واصلي وثابري راح توصلي للرشاقه




عدد اكواب الماء4
عدد اكواب الشاي صفر
الواجب اليومي للرياضة=ربع ساعه مشي سريع مع جري 2
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي : صحي

عمل مساج للجسداو جزء منه=لا
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=
**عاشقة الحياة**
amel07 amel07 :
اهلا حبيباتي اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي علي كل سارجع بعدين حبيبتي حبر ورق ربنا يوفقك لا تنسي تشقر علينا و تعطينا اخبارك حبيبتي مليكة الليل 909 لكل 50غ خبز عربي 2 نقطة 1 توست =1 نقطة ان كان ابيض او اسمر وزن التوست تقريبا 25 غ موفقين:42: ان شاء الله تعدي هالمشاركة:o
اهلا حبيباتي اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي علي كل سارجع...
هلا حبيبتي الحمد لله على سلامه المشاركه خخخخخخخخخخخخخ:22:

كيف الحين 50غرام انا مافهمت يعني نصف رغيف ؟؟!لاني كذا احسبه النصف ب2صح ولا :eek:
سكر مرشوش
سكر مرشوش
amel07 amel07 :
اهلا حبيباتي اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي علي كل سارجع بعدين حبيبتي حبر ورق ربنا يوفقك لا تنسي تشقر علينا و تعطينا اخبارك حبيبتي مليكة الليل 909 لكل 50غ خبز عربي 2 نقطة 1 توست =1 نقطة ان كان ابيض او اسمر وزن التوست تقريبا 25 غ موفقين:42: ان شاء الله تعدي هالمشاركة:o
اهلا حبيباتي اكاد اموت قهرا:angry2: ساعة اكتب في مشاركة بعدين يغلق المنتدي علي كل سارجع...
السلام عليكم ورحمة الله

ازيكم ياحلوين

يوم الاربعاء 23-12

اليوم كله عبارة عن


توستايه سمره=1

معلقه زبده بي نت = 1


معلقه عسل=1

2 موزه=2

جزرة= 0

تفاحة=0

كوب زبادي قليل دسم= 2

م ك عسل= 1


مجموع النقاط المستهلكة= 8

الزايده= 0

المدخرة= 6


كلمة لنفسي

ممتازة

ماء = 8=6*

شاي=*

وقف الاكل قبل النوم=2*

اكل صحي=5*


مجموع النجوم= 14

روحي فدا امي
روحي فدا امي
مساء الخير كيفكم بنااات روحي فداء امي وصهيل الخيل واموله وسكر مرشوش وفاقده غاليها وكل البنات 0000 بناااات انا راح انسحب هذا الشهر لاني مشتركه بالنادي ولا عندي وقت والله مالوم امووووله ماترد على بناات بعد اللي جربته والله مالقى وقت فاااضي واجي تعبانه وان شاء الله بعد شهر راجعه للتجمع واذا فتحتو تجمع ثاني بلغوني برساله خاصه بنااات لاتنسون دعواتكم لامي للشفاء لاتنسونها من دعائكم 000000
مساء الخير كيفكم بنااات روحي فداء امي وصهيل الخيل واموله وسكر مرشوش وفاقده غاليها وكل البنات 0000...
ا سأل الله العضيم رب العرش العضيم ان يشفي والدتك بالله ياقلبي طمنينا عليك بين فتره والثانيه مو تنسين نستودعك الله
روحي فدا امي
روحي فدا امي
اصبحنا واصبح الملك لله كيفكم يابنات الهمه الهمه لا للتخاذل