اموله ياقلبي المحلي الخاص كاندريل فيه نقاط او لا انا حسبته بالموقع طلع مالو نقاط انتي شو رايك هو لكل 100غرام 380 كالوري
بس اذا انا باخذ ست ملاعق باليوم هل تحسب لها نقاط وشككككككككككككرا ياعسل
اهلا صهيل والله كنت بسأل عليك ورب الكعبه وحشتينا مووووت وعجبني الفيل في توقيعك الله يحفضه لك
أموله حبيبتي وكل البنات الغاليات,,, أعتذر منكم بنسحب من الريجيم ولكن بتواصل معاكم بالسلام والتشجيع . دخلت الريجيم بثبت وزني نحفت اكثر من أول أعرف انو الخطا مني مو من الريجيم لاني اكل اقل من المطلوب واكتشفت اني ماراح اعرف اغير طبيعة اكلي شكلي لازم اروح اعالج معدتي أولاً . ربي يحفظكم يوفقكم ويتمم لكم على خير ... فماااااااااااااااااااان الله.أموله حبيبتي وكل البنات الغاليات,,, أعتذر منكم بنسحب من الريجيم ولكن بتواصل معاكم بالسلام...
الله يسعدك ياعسل راح نفقدك ياغاليه لكن راحتك فوق كل شي لا تنسينا طلي علينا بين وقت والثاني واسمعي نصايح اموله والله كفت ووفت مانقدر نزيد على اللي قالته كله عين الصواب نستودعك الله الذي لاتضيع ودائعه
الصفحة الأخيرة
نفس الحكايه..ماأقدر اكتب يومياتي..لكني ماتجاوزتها ولله الحمد
النقاط المستهلكة22
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة 0
كلمة توجهينها الي نفسك
تحركي..والله لو انك والده..صار نفاس مو دورة..لارياضه لامشي لاحركه..راااااااابضه..الله يستر هالأسبووووع
عدد اكواب الماء=
عدد اكواب الشاي
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=2