حليب خاااااااالي الدسم كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
بس الحين الخالي والقليل نفس بعض حرااام
نوارررره :
السلام عليكم:icon35: كيفكم يارشيقات :biggrin: ينفع أنظم معكم:S_45:؟؟السلام عليكم:icon35: كيفكم يارشيقات :biggrin: ينفع أنظم معكم:S_45:؟؟
ايه ده
مين هنا:35:
نوااااااره عندنا:27: ياهلا وميت مرحبا بيكي يازميلتي العزيزة :39:
حياك الله معانا بس احنا مجموعه ماشالله بنحب الالتزام جدا:icon29:
عشان كده اللي بيدخل وسطينا بيشرب مننا الالتزام ده عشان كده ادخلي بقلب جامد وشوفي النظام باول صفحة فالتجمع والقائدة بتاعتنا هنا العسولة امل ربنا يتم لبنتها الشفاء التام:26:
حليب خاااااااالي الدسم كــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم بس الحين الخالي والقليل نفس بعض حرااامحليب خاااااااالي الدسم...
ياحبوبة ده بالنسبه للحليب البودر لان حليب بودر خالي الدسم مش موجود لازم هتلاقي فيه نسبه دسم
لكن الحليب السائل يختلف
وبعدين هي نقطه:mad: عايزة اقل من النقطة ايه فتفوته:hahaha:
لكن الحليب السائل يختلف
وبعدين هي نقطه:mad: عايزة اقل من النقطة ايه فتفوته:hahaha:
ياحبوبة ده بالنسبه للحليب البودر لان حليب بودر خالي الدسم مش موجود لازم هتلاقي فيه نسبه دسم لكن الحليب السائل يختلف وبعدين هي نقطه:mad: عايزة اقل من النقطة ايه فتفوته:hahaha:ياحبوبة ده بالنسبه للحليب البودر لان حليب بودر خالي الدسم مش موجود لازم هتلاقي فيه نسبه...
اليوم الثلاثاء و التاريخ 19
الفطور
كوب قهوه بدون سكر=0
حبة تفاحه=0
حبتين بيضه +طماطه+ملعقة زيت=5
حبتين توست اسمر محمصه=2
محموع الفطور= عدد النقاط7
الغداء
10 ملاعق رز+ملعقة زيت=5
صدر دجاجه مشوي بدون جلد=2
صحن سلطه=0
مجموع الغداء=عدد النقاط 7
العشاء3
حبات توست اسمر محمصه+ 3 ملاعق زبدة الفول السوداني =9
كوب عصير=1
مجموع العشاء= عدد النقاط 10
بين الوجبات
حبة تفاحه=0
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط=0
النقاط المستهلكه =24
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة
نص ساعه مش سريع الالزامي
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمد لله اليوم ماشيه تمام مع الرياضه بدايه حلوه
وابشركم ملابسي اللي في زواجي صارت تدخل الحمدلله يارب :32::32::o
مره مبسوطه لاني ماني متخيله اني راح اسوي رجيييييييييييم وراح اضعف
بس مشكله بسيطه ان جسمي مترهل شويه زوجي يقول يبغالك سنه علشان ينشد :p
الواجب اليومي
ماعاد سويت شي يالله امشي على السير وخلاص:16:
الفطور
كوب قهوه بدون سكر=0
حبة تفاحه=0
حبتين بيضه +طماطه+ملعقة زيت=5
حبتين توست اسمر محمصه=2
محموع الفطور= عدد النقاط7
الغداء
10 ملاعق رز+ملعقة زيت=5
صدر دجاجه مشوي بدون جلد=2
صحن سلطه=0
مجموع الغداء=عدد النقاط 7
العشاء3
حبات توست اسمر محمصه+ 3 ملاعق زبدة الفول السوداني =9
كوب عصير=1
مجموع العشاء= عدد النقاط 10
بين الوجبات
حبة تفاحه=0
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط=0
النقاط المستهلكه =24
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة
نص ساعه مش سريع الالزامي
كلمة توجهينها الي نفسك
الحمد لله اليوم ماشيه تمام مع الرياضه بدايه حلوه
وابشركم ملابسي اللي في زواجي صارت تدخل الحمدلله يارب :32::32::o
مره مبسوطه لاني ماني متخيله اني راح اسوي رجيييييييييييم وراح اضعف
بس مشكله بسيطه ان جسمي مترهل شويه زوجي يقول يبغالك سنه علشان ينشد :p
الواجب اليومي
ماعاد سويت شي يالله امشي على السير وخلاص:16:
الصفحة الأخيرة
كيفكم يارشيقات :biggrin:
ينفع أنظم معكم:S_45:؟؟