7anoo❤️❤️
•
ياهلا فيك؛؛؛ بالتوفيق
زمن عمري
•
بشترك معاكم يارب انحف وزني كبير 91 ان شاء الله انحف احتاج تشجيع واصرار سجلت نادي بس ماعندي نظام غذائي التزم به
إنسانه 🌸
•
الاسم /هدهد الطول/١٥٧ الوزن/٧٢ الهدف ١/ ٦٠ الهدف٢/ ٥٥ نظامك الغذائي/ رجيم من ٥٠٠ سعره رياضتك/ المشي على السير نص ساعه ببدا الاحد ان شاء اللهالاسم /هدهد الطول/١٥٧ الوزن/٧٢ الهدف ١/ ٦٠ الهدف٢/ ٥٥ نظامك الغذائي/ رجيم من ٥٠٠ سعره...
السلام عليكم..
٥٠٠ سعره مره مره قليل لجسمك والعمليات الحيويه اللي يسويها : التنفس ، التفكير المشي الدوره الدمويه
مره خطأ اقل شي مع وزنك الحالي ١٣٥٠ سعره انا اقول ممكن تحسبين ١٢٠٠ لان احيان يزود اكلك عن ١٢٠٠ سعره بدون ماتحسين ف مايفرق وتكونين فالسليم
٥٠٠ سعره مره مره قليل لجسمك والعمليات الحيويه اللي يسويها : التنفس ، التفكير المشي الدوره الدمويه
مره خطأ اقل شي مع وزنك الحالي ١٣٥٠ سعره انا اقول ممكن تحسبين ١٢٠٠ لان احيان يزود اكلك عن ١٢٠٠ سعره بدون ماتحسين ف مايفرق وتكونين فالسليم
SOMONAY
•
زمن عمري :
بشترك معاكم يارب انحف وزني كبير 91 ان شاء الله انحف احتاج تشجيع واصرار سجلت نادي بس ماعندي نظام غذائي التزم بهبشترك معاكم يارب انحف وزني كبير 91 ان شاء الله انحف احتاج تشجيع واصرار سجلت نادي بس ماعندي نظام...
اهلا فيك زمن عمري
لازم تحددين نظامك لانه جي راح تخبصي نفس ما هو حاصل مع البعض
لازم تحددين نظامك لانه جي راح تخبصي نفس ما هو حاصل مع البعض
الصفحة الأخيرة