إنسانه 🌸 :
السلام عليكم.. ٥٠٠ سعره مره مره قليل لجسمك والعمليات الحيويه اللي يسويها : التنفس ، التفكير المشي الدوره الدمويه مره خطأ اقل شي مع وزنك الحالي ١٣٥٠ سعره انا اقول ممكن تحسبين ١٢٠٠ لان احيان يزود اكلك عن ١٢٠٠ سعره بدون ماتحسين ف مايفرق وتكونين فالسليمالسلام عليكم.. ٥٠٠ سعره مره مره قليل لجسمك والعمليات الحيويه اللي يسويها : التنفس ، التفكير...
SOMONAY :
سامحوني بنات كلكم اختفيتوا والي عندها ظروف.. على العموم ايام حلوه كانت مع الكل الله يوفقكم والحمدلله انا مستمرة في الدايت والمشي حتى ولو مانزلت مشاركتي لانه صاير التجمع فاضي وانا ثابته ويتغير معاي كل يوم وحده يعني مو منتظمين ولا مستمرين.. اتمنى لكم كل خير ..وان شاء الله برجع يوم وبنزل مشاركتي كموضوع مستقل وبوصل لهدفي ان شاء الله مع السلامهسامحوني بنات كلكم اختفيتوا والي عندها ظروف.. على العموم ايام حلوه كانت مع الكل الله يوفقكم...
البارحه بديت اشد على نفسي وما اخبص ودمرت الدنيا بدال ما التزم العكس صار لي هههههههههههههه
الفطور:
صمون جبن
خيار
الغدا:
سلطه ودجاج مشوي
بعد الغدا دمار
شيبسات وكاكاو لاني ما اكلت رز دمرت الدنيا
وشاي وقهوه وكرك
لين بليل اكلت فواكه خوخ وبرتقال وشمندر
وبس
ما مشيت لسه مريضه ..:)