انين السواقي :

شوفي البطن والحمد لله عندي نقص النص وتقريبا بروز خفيف والسبب اني خففت اكل الخبز الابيض ومعتمدة ع خبز البر ولا تنامي ابدا بعد الأكل مباشرة وخففي من العصائر الجاهزة لان كلها سكر بعدي عن المقالي انا مثلا احب البطاطا المقلية لقيت لها حل اقطعها واسلقها بماء وخل نص سلق اجففها وارش عليها شوية زيت زيتون وملح وبهارات وادخلها الفرن تحت الشواية تتحمر مع التقليب اما الجوانب ... سهلة تخلصت منها بالعصايا ايه العصايا امسكي العصايا من ورا ظهرك ولفي يمين شمال كل ما لقيتي وقت اعملي هالتمرين 200 مرة وخلال شهر ان شاء الله تعالى بتتخلصي منها بالتدريج

شوفي البطن والحمد لله عندي نقص النص وتقريبا بروز خفيف والسبب اني خففت اكل الخبز الابيض ومعتمدة...

انين السواقي :

وينكم صبايا علشان نفتح تجمع جديد لازم نصل الحد المطلوب للمشاركات

وينكم صبايا علشان نفتح تجمع جديد لازم نصل الحد المطلوب للمشاركات

SOMONAY :

ايوا بناااااااااااااااااااااااات الخميس نقيس الوزن الا الي عندها الدورة خلونا صريحين مع بعض ما نخبي لانه تمينا نخبي وزادت اوزاننا ..

ايوا بناااااااااااااااااااااااات الخميس نقيس الوزن الا الي عندها الدورة خلونا صريحين مع بعض ما...

الفراشه ا :

اوقاات السحر هايدي سااره مرح اسجلكم في القائمه حتى كل وحده تدخل وتكتب يومياتها عشان نشوف حماسكم لان بعض البنات يدخلون مره وحده ومعد يدخلوون اذا استمريتم سجلتم والبنات اللي مسجلين وينكم لازم تدخلوون ولابطلعكم نبغى حماس وجد مانبغى تخبيص ولعب

اوقاات السحر هايدي سااره مرح اسجلكم في القائمه حتى كل وحده تدخل وتكتب يومياتها عشان نشوف...