مرحبا


يوم الثلاثاء
صايمه
الفطور
بيضه وملعقة لبنه وربع خبز بر وحليب بكافي
العشاء
سندويشة شاورما منزلي بدون زيت


سناك
فصفص و٤فراوله ونص كيوي

صباااح الخير
كيفكم
انا امس انقطع النت عندي معليش
شدوو همتكم زين وانتم موجودين

انا مشغوله بزياره اهلي لي بس مستمرره معاااكم

يومي الثلاثاء
فطور بيضتين مسلوقه وكوب حليب
غدا صدر دجاج و٦ملاعق رز
عشى ملوخيه مع دجاج
سناك قهوه مع حبه بريك
المويا لتر ونص
الرياضه مافيه للاسف اليوم بعوض

مسا الخير
يوم الثلاثاء
فطور بيض مسلوق خبز جبن شاي
الغدا سلطه تونه
سناك موزه
العشا ايدام وخبز
الرياضه مشي ٤٥د