SOMONAY
•
ايوا سمعت عن هذا النظام بس مادري كيف تسونه مافكرت اجربه
SOMONAY :
ايوا سمعت عن هذا النظام بس مادري كيف تسونه مافكرت اجربهايوا سمعت عن هذا النظام بس مادري كيف تسونه مافكرت اجربه
جربته اسبوع بس ما حبيته وحسيته متعب والوزن لو ما حافظنا يرجع ثاني
انك تصومي فترة طويلة عن الاكل تقريبا 14 ساعة واكثر وبس معك 8 ساعات تاكلي فيها اللي تحبي
انك تصومي فترة طويلة عن الاكل تقريبا 14 ساعة واكثر وبس معك 8 ساعات تاكلي فيها اللي تحبي
SOMONAY
•
سارا 88 :
سوووموووو ياقلبي انا سويت رجيم سالي اذكر قبل سويته يوم واليوم الثاني نص يوم اتوقع يوم ونص ماذكر كم نزلت والله بس كانت فرحانه ان وزني اخيراً تحرك مع هالوجيم تعبت وماكملت نص اليوم الثاني بس للاسف رجع وزني باهمال مني ورجعت الي نزلتهم ومعاهم كيلوووات والفترة الاخيره زدت نفس ماكتبت زدت 10 كيلو 😭😭😭😭 يعني عدم المحافظه تزيدك بسرعه البرق هالمره بحافظ على الوزن اذا نزلت فنظري السعرات هو افضل رجيم يحافظ على ثبات الوزن اذا كليتي ضمن حدود ثباتك لوزنك خل ننزل بالاول وبعدها تحدي يانا يالهوزن بس وش ينزلنا الحين 😬🙄 أوقات السحر ربي يشفيك خلك على التخفيف لحد ماينزل وزنك وباذن الله تابعي يوميات البنات والتجمع هذا راح يزيدك حماس مو شرط تردي المهم تابعي يومياتهم تتشجعي اكثر انييين حبيبتي ربي يسعدك وينزلك بصحة وسلامه دايم اذا نزلتي لوزنك المثالي حاول تنزلي بعد كيلووين عشان تضمنين انك بالسليم والنخففففففف حلو لان كل ماكبر الانسان يصعب تنزيل وزنه حطي بالك هالمعلوووومهسوووموووو ياقلبي انا سويت رجيم سالي اذكر قبل سويته يوم واليوم الثاني نص يوم اتوقع يوم ونص...
ايوا هو يفرحك انك تنزلين بعد فتره ثابت او يزيد ..
وانا ليوم اكلت الي في خاطري بوقف عالعشا ..وبشرب ماء كثييييييييييييير بحاول ..
وما باكل شوكليت وبجرب ليوم الاحد وزني كم بيكون ......
وبكره الخميس بنزل لكم وزني ان شاء الله
وانا ليوم اكلت الي في خاطري بوقف عالعشا ..وبشرب ماء كثييييييييييييير بحاول ..
وما باكل شوكليت وبجرب ليوم الاحد وزني كم بيكون ......
وبكره الخميس بنزل لكم وزني ان شاء الله
SOMONAY
•
جربته اسبوع بس ما حبيته وحسيته متعب والوزن لو ما حافظنا يرجع ثاني انك تصومي فترة طويلة عن الاكل تقريبا 14 ساعة واكثر وبس معك 8 ساعات تاكلي فيها اللي تحبيجربته اسبوع بس ما حبيته وحسيته متعب والوزن لو ما حافظنا يرجع ثاني انك تصومي فترة طويلة عن...
لا ما ينفعني انا ويمكن ينفع غيري انا وقت ال 8 ساعات بخرب ام الدنيا هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
SOMONAY :
لا ما ينفعني انا ويمكن ينفع غيري انا وقت ال 8 ساعات بخرب ام الدنيا ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههلا ما ينفعني انا ويمكن ينفع غيري انا وقت ال 8 ساعات بخرب ام الدنيا...
الصيام العكسي مريح اكثر
انك تتوقفي بعد المغرب (خصوصا وان السهرات هي اللي تخرب اليوم كله) وع الفجر تاخدي ماء وعسل
وتقريبا ع الساعة 8 او قبل تفطري عادي حسب نظامك
انك تتوقفي بعد المغرب (خصوصا وان السهرات هي اللي تخرب اليوم كله) وع الفجر تاخدي ماء وعسل
وتقريبا ع الساعة 8 او قبل تفطري عادي حسب نظامك
الصفحة الأخيرة