رومآنس
•
انتبهي لا تكثري اكل في الليل خلي اكلك خفيف
بنات كل وحده تفضفض ليش تبغى تنحف و كم عمرها و هل اثرت السمنه عليها من ناحية الشكل و الجمال او الثقه بالنفس او علاقتها بزوجها او اللي حولينها ، او منعتها من اشياء تحبها و ملاس نفسها تلبسها وكذا يعني ، نفهم بعض و نمشي سوى و نقفل دا التجمع اذا وصل للحد المطلوب و نبدأ تجمع ثاني بعزيمه حديد ما يثنينا شيء بإذن الله .بنات كل وحده تفضفض ليش تبغى تنحف و كم عمرها و هل اثرت السمنه عليها من ناحية الشكل و الجمال او...
أنا عمري 25 ووزني كان ما يتعدلا ال 57 وكدا أكون مرا زايده ومتضايقه
بس بعد حملي الأول الحمد لله بعد النفاس رجعت 59 وَ عملت دايت وصلت لمن 54
لكن المصيبه جاني إكتئاب ولأول مرا أشوف فحياتي ال 60 ( غير فتره الحمل طبعا )
و حاسه عندي ضيق تنفس و أغلب سمنتي منطقه الخواصر أو الظهر
فَ اللبس يطلع شكلو مرا إكس صايره ألبس ملابس محدده
أغلب ملابسي سحبت عليها ‘
كمان أكلي جدا سيء كلو شيبس وَ شوكليت وفاست فود
فَ زاد الإكتئاب عندي وصرت أحس أنو دا الشيء
بيأثر ع بنتي كمان لأنها تبغى تاكل زي أكلي
وكمان زوجي نحف دي الفتره فَ أحس مرا لا لازم أنحف هههه
بس بعد حملي الأول الحمد لله بعد النفاس رجعت 59 وَ عملت دايت وصلت لمن 54
لكن المصيبه جاني إكتئاب ولأول مرا أشوف فحياتي ال 60 ( غير فتره الحمل طبعا )
و حاسه عندي ضيق تنفس و أغلب سمنتي منطقه الخواصر أو الظهر
فَ اللبس يطلع شكلو مرا إكس صايره ألبس ملابس محدده
أغلب ملابسي سحبت عليها ‘
كمان أكلي جدا سيء كلو شيبس وَ شوكليت وفاست فود
فَ زاد الإكتئاب عندي وصرت أحس أنو دا الشيء
بيأثر ع بنتي كمان لأنها تبغى تاكل زي أكلي
وكمان زوجي نحف دي الفتره فَ أحس مرا لا لازم أنحف هههه
⭐️ بطلتنا فضلا لا امرا سجلي بياناتك الاسم / model walaa الطول/ 159 الوزن/ا 61 الهدف ١/ 55 الهدف٢/ 49 * يارب من غير شر نظامك الغذائي/ بيكون نمط صحي وَ سعرات رياضتك/ مشيء 6000 خطوه + يوغا من 10 إلى 25 د * سمنتي متركزه بالبطن و الخواصر ‘ اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%F0%9F%8D%83%F0%9F%92%95%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3_%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A_%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86%F0%9F%92%95%F0%9F%8D%83-4791076/
⭐️ بطلتنا فضلا لا امرا سجلي بياناتك الاسم / model walaa
الطول/ 159
الوزن/ا 61
الهدف ١/ 55
الهدف٢/ 49 * يارب من غير شر
نظامك الغذائي/ بيكون نمط صحي وَ سعرات
رياضتك/ مشيء 6000 خطوه + يوغا من 10 إلى 25 د
* سمنتي متركزه بالبطن و الخواصر ‘ اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%F0...
اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%F0%9F%8D%83%F0%9F%92%95%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3_%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A_%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86%F0%9F%92%95%F0%9F%8D%83-4791076/page/223/#post97681274
الطول/ 159
الوزن/ا 61
الهدف ١/ 55
الهدف٢/ 49 * يارب من غير شر
نظامك الغذائي/ بيكون نمط صحي وَ سعرات
رياضتك/ مشيء 6000 خطوه + يوغا من 10 إلى 25 د
* سمنتي متركزه بالبطن و الخواصر ‘ اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%F0...
اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%F0%9F%8D%83%F0%9F%92%95%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%B9_%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3_%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A_%D8%AE%D8%B3%D8%A7%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86%F0%9F%92%95%F0%9F%8D%83-4791076/page/223/#post97681274
رومآنس :
انتبهي لا تكثري اكل في الليل خلي اكلك خفيفانتبهي لا تكثري اكل في الليل خلي اكلك خفيف
ياقلبي معلومة الأكل بالليل يسمن خاطئه ، الأكل بالليل نفس الأكل بالنهار ما فرقت الا في انه لما تتعشي و تنامي يسبب لك عسر هضم و ثقل معده وبهذله عشان كذا لازم تنتظري 2 بعد العشاء اقل شيء عشان ما يجيك سوء هضم و تنامي بسلام .
الصفحة الأخيرة