SOMONAY
•
والله يختي بشوف اول الاسبوع كيف الوضع وطبعا مابتعشى متاخر بشوف الوضع وبخبركم ان شاءالله
SOMONAY
•
اكيد ي قلبي تبارك الله بلايزي كانت xl هالحين m واحيانا L تنانير الدوام كنت البس 48 هالحين 42 يعني فرق ثلاث ارقام مايحتاج اووصف لكم شعور الانجاز والرشاقة شعور جميل جدا جدا جدا يارب استمر كذا ولا ارجع اسمن يارررررب هدفي وطموحي ادخل عالم الخمسينات يارباكيد ي قلبي تبارك الله بلايزي كانت xl هالحين m واحيانا L تنانير الدوام كنت البس 48 هالحين...
حلوووووووووووووووووو انا بعد الملابس بدت تخف علي وتكون واسعه الحمدلله بديت اقلل كمية اكلي من يو مرجيم سالي تغيرت لكن المنطقه الي في الخلف عندي وايد دهون مو راضيه تصغر مسببه لي سمنه وشكلي كانني دبه وغير الافخاذ يعني انا من تحت وايد متينه لكن من فوق اخف شوي
SOMONAY
•
يوميات هايدي السبت ٢٠-٥-١٤٤٠ فطوري كورن فليكس الرشاقة كوب حليب قليل الدسم حبة كيوي الغداء صدر دجاج مشوي سلطة بطاطس مشوي سناك قطعتين تشوكلت دارك وقهوة عربية العشا خبصت شويات مع عيالي اخذت خبز جباتي وزعتر وقشطة وعسل يعني شويات مرة قليل وبعدها اخذت برتقالتين المشروبات كوب شاي اخضر بالزنجبيل رياضة للاسف يكفي شغل البيت 😓😓 اخر وزن وزنته امس ٦٦،٤٠٠يوميات هايدي السبت ٢٠-٥-١٤٤٠ فطوري كورن فليكس الرشاقة كوب حليب قليل الدسم حبة كيوي الغداء صدر...
انتي نفس وزني بس اقل انا 67.5
وهدفي 59 الهدف الاول ..
خلينا انافس بعض :)
بنات ارجوكم ساعدوا بعض مانبي تخبيص ..بس العزومات والطلعات والمطاعم المجبورين فيها خففوا وفي اليوم الثاني شدوا على نفسكم واعملو رياضه شو رايكم
وهدفي 59 الهدف الاول ..
خلينا انافس بعض :)
بنات ارجوكم ساعدوا بعض مانبي تخبيص ..بس العزومات والطلعات والمطاعم المجبورين فيها خففوا وفي اليوم الثاني شدوا على نفسكم واعملو رياضه شو رايكم
SOMONAY
•
كيفكم ياحلوات ماقدرت ادخل مع الاسف زاد وزني 82.5 زدت نص كيلو💔 ماادري ليه ومن قهر حطيت حرتي بالاكل اخذت امس يوم مفتوح ان شاء الله اليوم اجملكيفكم ياحلوات ماقدرت ادخل مع الاسف زاد وزني 82.5 زدت نص كيلو💔 ماادري ليه ومن قهر حطيت حرتي...
انتبهي يا حنو ..
خلاص مانبي تخبيص
انتي كم هدفك الاول؟؟؟؟؟؟؟
خلاص مانبي تخبيص
انتي كم هدفك الاول؟؟؟؟؟؟؟
SOMONAY
•
ليه ي عسل لا تخطأين نفس خطأي 😔😔 كنت كذا من الززعل احط حرتي بالاكل ايش استفدت زيادة شحوم وهموم ادخل السوق مالاقي شي مقاسي تجي عزايم مناسبات اعياد لبسي كنه لبس حرمة جايبة عشر اطفال سمنة وجوانب ومدري ايييييش اصحي على نفسك واتركي هالعادة قد ماتقدري لانها والله دمار نفسي وجسدي قاعدة اكلمك من كل قلبي لاني جربت ومريت نفسك بالضبطليه ي عسل لا تخطأين نفس خطأي 😔😔 كنت كذا من الززعل احط حرتي بالاكل ايش استفدت زيادة شحوم وهموم...
الصفحة الأخيرة