SOMONAY :

سلامتك انين الف سلامه والله ينحفنا بصحه وسلامه ..

سلامتك انين الف سلامه والله ينحفنا بصحه وسلامه ..

انين السواقي :

صح لسانك انا نسيت نفسي وكنت احط حرتي في الاكل وبعدها اعمل دايت وحرمان وينزل وزني ما الحق افرح الا وانازدت ثاني والحمد لله لحقت نفسي وصرت لعصبت اشرب ماي او اخذ لي شوية مكسرات وشوي شوي والحمد لله تخلصت من هالعادة مو كثير بس نوعا ما احسن والسبب الثاني اللي خلاني انضم لكم مو الرشاقة او الشكل لا شيء اكبر واهم صحتي وجع الركب ربي يكفيكم شر الوجع والاخصائي قال الحل الوحيد تخفيف الثقل ع الركب وبالتالي تخفيف الوزن

صح لسانك انا نسيت نفسي وكنت احط حرتي في الاكل وبعدها اعمل دايت وحرمان وينزل وزني ما الحق افرح...

انين السواقي :

يارب عيوني كل ما زاد العمر لازم الوزن شوي يزيد بس احنا خلينا الشوي شويااااات

يارب عيوني كل ما زاد العمر لازم الوزن شوي يزيد بس احنا خلينا الشوي شويااااات

SOMONAY :

انتي نفس وزني بس اقل انا 67.5 وهدفي 59 الهدف الاول .. خلينا انافس بعض :) بنات ارجوكم ساعدوا بعض مانبي تخبيص ..بس العزومات والطلعات والمطاعم المجبورين فيها خففوا وفي اليوم الثاني شدوا على نفسكم واعملو رياضه شو رايكم

انتي نفس وزني بس اقل انا 67.5 وهدفي 59 الهدف الاول .. خلينا انافس بعض :) بنات ارجوكم ساعدوا...

انين السواقي :

السلام عليكم ننسى اللي فات ومن بكرة نقول للتخبيص مع السلامة اللي اشوفها مخبصة راح تتعاقب وعاقبوني اذا خبصت كلنا لازم نفرح بميزان حلو ونخلي شهر فبراير كله تحدي وملكة التجمع اللي تخسر اكثر كيلوات في الشهر الجديد اللي راح يبدا الجمعة الجاية على خير

السلام عليكم ننسى اللي فات ومن بكرة نقول للتخبيص مع السلامة اللي اشوفها مخبصة راح تتعاقب وعاقبوني...