الفراشه ا
الفراشه ا
صباح الخيرات
يومي للاربعاء خبصت شويه
فطور توست وزعتر وجبن وكوب حليب زنجبيل
غدا كوسه ورز صحن صغير
العشاء شوربه شوفان مع ٥حبات فطاير
الرياضه مافيه
الماء لترين ونص
الفراشه ا
الفراشه ا
اليوم اجمل باذن الله بدون تخبيص
الفراشه ا
الفراشه ا
لاحظي اكلك معظمه كربوهيدرات لازم تنوعي وتخففي ..
لاحظي اكلك معظمه كربوهيدرات لازم تنوعي وتخففي ..
ايوالله ملاحظه بس شسوي مقدر اتركها بحاول حبه حبه والله يسهل لنا
الفراشه ا
الفراشه ا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غبت عنكم طويلا لظروف اجبرتني ابعد عن الكمبيوتر والجوال عساكم بخير بشروني مين نزل وزنها ومين محافظة ع نظامها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غبت عنكم طويلا لظروف اجبرتني ابعد عن الكمبيوتر والجوال عساكم...
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلا انين لك وحشه ولله وللتجمع القديم مع البنات والحماس والتحديات كان مررررره حماس التجمع 😭😭😭الحمدلله بخير احنا دامك بخير نحاول في ذي الشحوم مره ننقص ومره نزيد
الله يرزقنا قوه الاراده والعزيمه يارب
الفراشه ا
الفراشه ا
صحيح تقدرين تنزليهم بالرياضه والاكل صحي
صحيح تقدرين تنزليهم بالرياضه والاكل صحي
ايوه