ام بشوور
•
بالتوفيق لكم
يا بنات قسما با الله كلام من ذكتور استشاري سامعته انا باذني ووالله الذي لا اله الا هو اني ناصحه لكم ريجيم البروتين يسبب حموظه الذم الي ينتج عنها اسرع انواع السرطانات اللهم اني بلغت
خففو اكل ولا سعرات ولا نقاط او اي شي ثاني حتى الكيميائي اهون منه بكثيرررررررررررر
خففو اكل ولا سعرات ولا نقاط او اي شي ثاني حتى الكيميائي اهون منه بكثيرررررررررررر
صبايا انا معاكم بس انا مسويه دشتي خربوطي :booo:
يعني اكل فواكه وحليب يعني تقريبا بديت من المرحله الثانيه على طول وبأذن الله يفيد وانا مو مستعجله على النزول واحاول
انسي نفسي اني اسوي دايت
وع حلى فكره انا حاولت امشي عليه من غير تحريف بس ماقدرت ادوخ واتعب
وفصيله دمي +O
من يوم الاثنين بديت فيه
بالنسبه لنظامي اليوم
الفطور:
بيضتين مسلوقه مع شويه لبنه عليها زعتر
سناك:
تمرتين مع قهوه
الغداء:
سبانخ مع دجاجه بالفرن مع صوص غريب وحلو من كتاب مبدعات حوا
اذا طلعت لذيده بعلمكم الوصفه:cook:
اشوفكم بعد الغدا
ريحانه يسلموووووووووووو ياقلبو جهودك واضحه بالقسم :26:
يعني اكل فواكه وحليب يعني تقريبا بديت من المرحله الثانيه على طول وبأذن الله يفيد وانا مو مستعجله على النزول واحاول
انسي نفسي اني اسوي دايت
وع حلى فكره انا حاولت امشي عليه من غير تحريف بس ماقدرت ادوخ واتعب
وفصيله دمي +O
من يوم الاثنين بديت فيه
بالنسبه لنظامي اليوم
الفطور:
بيضتين مسلوقه مع شويه لبنه عليها زعتر
سناك:
تمرتين مع قهوه
الغداء:
سبانخ مع دجاجه بالفرن مع صوص غريب وحلو من كتاب مبدعات حوا
اذا طلعت لذيده بعلمكم الوصفه:cook:
اشوفكم بعد الغدا
ريحانه يسلموووووووووووو ياقلبو جهودك واضحه بالقسم :26:
لاتجرح المجروح :
صبايا انا معاكم بس انا مسويه دشتي خربوطي :booo: يعني اكل فواكه وحليب يعني تقريبا بديت من المرحله الثانيه على طول وبأذن الله يفيد وانا مو مستعجله على النزول واحاول انسي نفسي اني اسوي دايت وع حلى فكره انا حاولت امشي عليه من غير تحريف بس ماقدرت ادوخ واتعب وفصيله دمي +O من يوم الاثنين بديت فيه بالنسبه لنظامي اليوم الفطور: بيضتين مسلوقه مع شويه لبنه عليها زعتر سناك: تمرتين مع قهوه الغداء: سبانخ مع دجاجه بالفرن مع صوص غريب وحلو من كتاب مبدعات حوا اذا طلعت لذيده بعلمكم الوصفه:cook: اشوفكم بعد الغدا ريحانه يسلموووووووووووو ياقلبو جهودك واضحه بالقسم :26:صبايا انا معاكم بس انا مسويه دشتي خربوطي :booo: يعني اكل فواكه وحليب يعني تقريبا بديت من...
والله الحال من بعضه طيب انتي الحين خلصي كل الشوكولاته الي عندك بالعافيه ومن تخلصيها قولي انا الحين بديت الدايت مو بكره لا الحييييييييييييييييييييين
لاتجرح المجروح :
والله الحال من بعضه طيب انتي الحين خلصي كل الشوكولاته الي عندك بالعافيه ومن تخلصيها قولي انا الحين بديت الدايت مو بكره لا الحييييييييييييييييييييينوالله الحال من بعضه طيب انتي الحين خلصي كل الشوكولاته الي عندك بالعافيه ومن تخلصيها قولي انا...
شوفي السمنه صعبه واحيانا الوحده ودها تتخلص من الي فيها باي طريقه الله يكون بالعون وشكرا على النصيحه
الصفحة الأخيرة