يعني رايك اتبع 1000 كالوري او اقل ؟؟ وازيد نخالة علي اكلي واخلية بر
طيب سؤال اخير فية موقع يطلع نوع النشاط اللي تقومي فية كم تحرقي من نقاط لكن بالانجليزي يعني مااستفدت لو تعرفين علي الوربت تراك كم اقدر احرق ووافر كالوري
بس اللي عاجبني بالنقاط انو سامح بالحلويات وحددها كانها شيء عادي لكن انا مانعه نفسي ابغي انزل مازيد وعلي فكرة وزني اللي نزلت بدشتي مارجع زاد الحمد الله
سلام يا اتكنزياااااااات
بقولكم باي باي والى اللقاء
اليوم اخر يوم لاتكنز مشيت اسبوع و نزلت 2 كيلو ولله الحمد
اللحين بنط عل النقاط من بكره
تعرفون لو في تجمع لبنات النقاط؟؟؟
بقولكم باي باي والى اللقاء
اليوم اخر يوم لاتكنز مشيت اسبوع و نزلت 2 كيلو ولله الحمد
اللحين بنط عل النقاط من بكره
تعرفون لو في تجمع لبنات النقاط؟؟؟
ريحانة
•
يعني رايك اتبع 1000 كالوري او اقل ؟؟ وازيد نخالة علي اكلي واخلية بر طيب سؤال اخير فية موقع يطلع نوع النشاط اللي تقومي فية كم تحرقي من نقاط لكن بالانجليزي يعني مااستفدت لو تعرفين علي الوربت تراك كم اقدر احرق ووافر كالوري بس اللي عاجبني بالنقاط انو سامح بالحلويات وحددها كانها شيء عادي لكن انا مانعه نفسي ابغي انزل مازيد وعلي فكرة وزني اللي نزلت بدشتي مارجع زاد الحمد اللهيعني رايك اتبع 1000 كالوري او اقل ؟؟ وازيد نخالة علي اكلي واخلية بر طيب سؤال اخير فية موقع يطلع...
الاوربتراك الـ20 دقيقه تحرقين 100 كالوري يعني تقريبا 2 نقطه
ريحانة
•
سلام يا اتكنزياااااااات بقولكم باي باي والى اللقاء اليوم اخر يوم لاتكنز مشيت اسبوع و نزلت 2 كيلو ولله الحمد اللحين بنط عل النقاط من بكره تعرفون لو في تجمع لبنات النقاط؟؟؟سلام يا اتكنزياااااااات بقولكم باي باي والى اللقاء اليوم اخر يوم لاتكنز مشيت اسبوع و نزلت 2...
فيه تجمع الاخت احلى توأم
لكنه نايم
لكنه نايم
الصفحة الأخيرة
هو سهل ممتنع
ليش ماتتبعين سعرات اسهل ولاتقسين فيها
الفرق بين النقاط والسعرات..انه كل مازادت الاياف قلت النقاط
انتي بالمثل
السعرات خلي لك 200 كالوري مطروحه من سعراتك اذا كان اعتمادك على البر والنخاله
اتمنى فهمتيني
بالنسبه لاكلك تمام على ويك اند:)