كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريفاااااااااال
ريفاااااااااال •
فطوري علبة تونة مع شطة كرستال مع دايت سفن

وغدايا مقلقل لحم

وان مانزل وزني اليوم بقلب لنقاط وقد اعذر من انذر
توتيانا
توتيانا •
حلووووووووووه ياريفاااااال قد اعذر من انذر خخخ
دولسي انتي نزلت النقاط كم كيلو ياسبوعين

فطوري
بيض مسلوق مع مايونيز وملح وشاي اخضر
والغداء
سلطة دجاج(دجاج بالفرن+خياره +نصف طماطم+ملح+مايونيز بيتي+ملح)ونصف او اقل دايت سفن وبشرب ان شاءالله شاي اخضر
وتوي اكلت شويات حلى
(جبن سايل +زبده +زبدة فول+قشطة بيضاء وكلهم بحسب المقادير المسموحه)
واذا اخطيت بشي قولوا لي
توتيانا
توتيانا •
انا من بديت الريجيم قبل اسبوع سويت رياضه 4 مرات بين ثلت ساعه الى نص ساعه
وانا احب الرياضه ماشاءالله واحب امار سها ودايما امتحمسه لها ويااارب ننحف وننصير سمبتيكات هخخ
عبير الجورري
عبير الجورري •
توتيانا توتيانا :
انا من بديت الريجيم قبل اسبوع سويت رياضه 4 مرات بين ثلت ساعه الى نص ساعه وانا احب الرياضه ماشاءالله واحب امار سها ودايما امتحمسه لها ويااارب ننحف وننصير سمبتيكات هخخ
انا من بديت الريجيم قبل اسبوع سويت رياضه 4 مرات بين ثلت ساعه الى نص ساعه وانا احب الرياضه...
مرحبتين فيك دولسي

وحشتيناااااا اي كذا نوري التجمع مره ثانية

اتوقع انتي بتستمري على دشتي علشان تثبيت الوزن فقط؟؟

الله يوفقك ويوفقنا معاك
دلع طفوله
دلع طفوله •
هلا بطوطات

اني فطرت سلطة خس وتونه .....

ومش عارفه وش اتغدى....



بس عندي خبر عسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل ويجنن:p


اليوم الفجر بعد الفطور انقهرت من التجارب اللي قريتها وقررت اوزن:16:


فعلا وزنت والخبر يجنن

وزني من 95 او 94 تقريبا وصل اليوم الفجر 91:D



اليوم لي رابع يوم فشدين نفسي ورقصت وتمارين ومسحت جسمي بزيت لوز ورقصت وعملت التمرين 40 مره



يعنو الى الجمعه متفائه انه بينزل بعد :32:


نعم لدشتي .....رح استمر للنهائيه مع دشتي اللين شهرين رح استمر اللين الزواج اللي عندي ...


بس لو وزني وقف بنتقل لريجيم الاسبوع او اي شئ مو مرهق مثل دشتي:35: