مين تعرف ملعقة (حمص بودر محمص)الطعام كم كاربز فيها
بوركتم
khdiga
•
ســـــلآآآم
أخــبــآآآرركــمـ ..؟؟
ان شاااء الله بكررره رااح ابتدي معااكم الدااايت
وان شاااء الله خيرر
اتمنى ألتزم معااااكم
.................
اختي khdiga
والله ماعندي فكره
اتمنى غيري يفيدج
ســــــــــلااااام
أخــبــآآآرركــمـ ..؟؟
ان شاااء الله بكررره رااح ابتدي معااكم الدااايت
وان شاااء الله خيرر
اتمنى ألتزم معااااكم
.................
اختي khdiga
والله ماعندي فكره
اتمنى غيري يفيدج
ســــــــــلااااام
khdiga
•
ســـــلآآآم أخــبــآآآرركــمـ ..؟؟ ان شاااء الله بكررره رااح ابتدي معااكم الدااايت وان شاااء الله خيرر اتمنى ألتزم معااااكم ................. اختي khdiga والله ماعندي فكره اتمنى غيري يفيدج ســــــــــلااااامســـــلآآآم أخــبــآآآرركــمـ ..؟؟ ان شاااء الله بكررره رااح ابتدي معااكم الدااايت وان...
بوركتى
بس ابدا بقوة
لان مع دشتى مافى جوع
بس ابدا بقوة
لان مع دشتى مافى جوع
khdiga
•
نددددددددددددددداء الى ريحانة
مايصير تتركينا مالنا غنى عنك
والله محتاجين ردودك عشان نستفيد
انا يوميا بقرا عدد من صفحات تجمعك الرابع لدشتى ماشاء الله قوية جدا فيه
والكل استفاد بنصائحك
فاجابتك عالبنات نحتاجهاكلنا فى موضوعنا هذا
فعسى ان يكون ذلك فى موازين اعمالك
وتجدين به خير الدنيا والاخرة
مايصير تتركينا مالنا غنى عنك
والله محتاجين ردودك عشان نستفيد
انا يوميا بقرا عدد من صفحات تجمعك الرابع لدشتى ماشاء الله قوية جدا فيه
والكل استفاد بنصائحك
فاجابتك عالبنات نحتاجهاكلنا فى موضوعنا هذا
فعسى ان يكون ذلك فى موازين اعمالك
وتجدين به خير الدنيا والاخرة
الصفحة الأخيرة
مسموح دجاج ولحم وبيض وسمك ومرتديلا انا ماستعملها لانى ماعرفها
ومسوح سكر دايت مثل سويت وسبلندا والزيوت افضلها زيت زيتون وكمان الزبدة والتونة ومسموح الخس والجرجير
والزيتون ممكن 10حبات تقريبا باليوم و2 لتر ماء علشان الكلى
وبعض الخضار بكمية معقولة وتقاس هذه الكمية بعداد يسمى الكربوهيدرات
يعنى النسبة اللى بالخضار
وراجعى بداية الموضوع للاخت ريحانة
وتلاقى هذه الالنسب بهالرابط
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782
وانا لسا مبتدئة وان شاء الله تكون معلوماتى صحة
راجعونى اخوات
وان شاء الله يدخلو البنات
زى دولسى وريحانة ويفيدوك اكثر