وردة دابلة
•
ويلكم باك ريحانة
khdiga
•
تكفوووون تكفوووون الله ينحف اللي ترد علي بخير يااارب ويرزقها اللي تتمنى الله يسعدكم ادخلووو على موضوعي ياخبيرات وجاوبووو http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1618339تكفوووون تكفوووون الله ينحف اللي ترد علي بخير يااارب ويرزقها اللي تتمنى الله يسعدكم ادخلووو على...
حبيبتى حاولى تقرى الموضوع من البداية والله اذا فعلا عندك عزيمة بسرعة تفهمينه وتنهى الصفحات
ظليت وراه وراه الين مافهمته
والصفحات بمجرد انسجامك بيتمون بسرعة
والخلاصة تاكلين البروتينات (لحوم بيض سمك مقلى او مشوى اما المرتديلا والكبدة بكميات معقولة حسب كمية الكربوهيدرات(النشويات) الموجودة بها)
هناك انواع سكر الريجيم مثل سبلندامسموحة
والخضارالورقية خس جرجير
اما الكوسا والباذنجانوالبصل والطماطم بالعداد
وتجدين رابط الكربوهيدرات بمعظم الصفحات
وان شاء الله افدتك
والريجيم يستاهل انك تسوينه
ظليت وراه وراه الين مافهمته
والصفحات بمجرد انسجامك بيتمون بسرعة
والخلاصة تاكلين البروتينات (لحوم بيض سمك مقلى او مشوى اما المرتديلا والكبدة بكميات معقولة حسب كمية الكربوهيدرات(النشويات) الموجودة بها)
هناك انواع سكر الريجيم مثل سبلندامسموحة
والخضارالورقية خس جرجير
اما الكوسا والباذنجانوالبصل والطماطم بالعداد
وتجدين رابط الكربوهيدرات بمعظم الصفحات
وان شاء الله افدتك
والريجيم يستاهل انك تسوينه
khdiga
•
Dandoon :
مسا الخير رحت عند جارتي انا و بقية الجارات و قاومت الكيك و الحلو بس استحيت افشلها بكل شي شربت كركديه محلى و شوية سلطة فواكه:( شكلي لازم ما اطلع من البيت و على فكرة لبست عباية الي زمااااااااااااااان ما لبستها .. ان شالله يكون وزني تحرك شويمسا الخير رحت عند جارتي انا و بقية الجارات و قاومت الكيك و الحلو بس استحيت افشلها بكل شي شربت...
صحيح النفس ترغب
بس مع دشتى مايستاهل تخربينه
الله يهديك دندون
بس استمرى والله معك
بس مع دشتى مايستاهل تخربينه
الله يهديك دندون
بس استمرى والله معك
khdiga
•
بنات بليزززززز وينكم متغيبين وماحد جاوبني على اسالتي انا فيني احباط مو طبيعي والله السبت الي فات وزني 70 ونصف واليوم الجمعه وزنت واثاريه 70 ونصف يعني ولا فرحني ولا بنصف كيلو (تهي تهي تهي ) والله ميته قهر ودي اكمل تنصحوني او لا وهل هذا طبيعيبنات بليزززززز وينكم متغيبين وماحد جاوبني على اسالتي انا فيني احباط مو طبيعي والله السبت الي...
كملى بس شوفى كمية الكاربز
او يمكن البيردو قربت
بس ترى اللقمة من النشويات تخربه
ومايستاهل نحكى عن السرقة اللى بنعملها فى الريجيم
بس مع دشتى والله حرام تخربونه
او يمكن البيردو قربت
بس ترى اللقمة من النشويات تخربه
ومايستاهل نحكى عن السرقة اللى بنعملها فى الريجيم
بس مع دشتى والله حرام تخربونه
khdiga
•
ام فرج :
مرحبا بنات ابشركم بديت معكم لي 5ايام وان شاءالل اني خافه ..........ابي اقولكم اني ماسويته لين شفت بنات عمي مسوينه ونتايجهم روعه وحده 5 كيلو ب3اسابيع بس تقلين 10 مو 5 على الشكل وهم يسونه على البركه ولايحسبون الكارب ابد ياكلون السلطه بماينيز من غير حساب والقهوه العربي مابطلوها وهم مدمنين قهوه وكريمه الخفق بعد من غير مقدار يسون صينيه الفطر المحشي وعليها كريمة خفق بالهبل وشوربه الكريمه بالفطر وماشاءالله نتايجهم حلوه الزبده اللي ابي اقوله اهم شي انهم تاركين النشويات تماما والسكريات حتى التمر ولا يحسبون الباقي وزي ماقلت لكم نتايجهم حلوه وامى قلت لهم مايصلح قهوه وكافيين ومدري وشو قالو هاذنا نشربها والحمدلله وسالتهم عن الماينيز قالو والله ماندري الشغاله تسوي السلاطات ولاندري كم تحط ملعقتين ثلاث وانا متبعه طريقتهم بصراحه مااحسب الكارب بس اني مانعه الرز والمكرونه والخبز والسلطه مااخلي شي مااحط فيها من جبن وفطر وخس وخيار والصوص ماينيز مع زيت زيتزن وشوي ليمون وفلفل اسود والدجاج او اللحم اخذه من المرق حق طبخنا وكم مره اتعشيت كباب مشوي والبارح سمك مشوي والله ينحفنا بالعافيه ............وانا ماقلت لكم هالكلام الا ابيكم تحسون انه بسيط مو معقد وتنبسطون فيه وانا والله لي اكثر من اسبوعين ابي اسوي واببد واخرب بالليل بس الحمدلله من التزمت وانا مبسوطه ومتحمسهمرحبا بنات ابشركم بديت معكم لي 5ايام وان شاءالل اني خافه ..........ابي اقولكم اني ماسويته لين شفت...
مرحبا بك
بما ان الريجيم تمام معاهم
اكيد مايكترون الكاربز ميشان هيك نجح
اهم شى تحسبين الكاربز
تحمسى حبيبتى وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية
بما ان الريجيم تمام معاهم
اكيد مايكترون الكاربز ميشان هيك نجح
اهم شى تحسبين الكاربز
تحمسى حبيبتى وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة