ريحانة
ريحانة
يسلمو ياريحانة طيب ياقلبي انا وزني 65 و64 وطولي 162 بس مشكلتي لو اكلت وجبة وحدة زاد وزني حتى لو اكلت شي بسيط وانا حلم عمري اشوف 50 بعرف ياقمر هل ينفع معي ريجيم دشتي وخلال كم الفترة اللي بوصل فيها للوزن اللي ابيه بإذن الله ؟ يعني لازم انتظر شهرين لاني بصراحة على طول ماشاء الله اسوي ريجيم عشان كذا مااتحمل اسوي ريجيم دون يوم اجازة وايام الدورة الله يكرمك مااقدر اكل سكريات لاني مااقدر استغني عن التمر والحلوى عموما ولا يصيبني غثيان واكتئاب هههه طولت عليك ياقمر بس تقبلي عذري:26:والله يجعلها بميزان حسناتك
يسلمو ياريحانة طيب ياقلبي انا وزني 65 و64 وطولي 162 بس مشكلتي لو اكلت وجبة وحدة زاد وزني حتى لو...
خلي فكرته انه نظام حياتك

واكسري كل 15 يوم بيوم فري
ووقت الدوره اول 3 ايام خليها فري

نزولك بيبين بجسمك وشلك اكثر من الميزان

انا الان شكلي اقل ون من وحده وزنها اقل مني لاني نزلت اغلب وزني بدشتي

خلي مقاسك بلوزه ضيقه وتجاهلي الميزان وان هالدايت فيه شي من الحرمان
بسبوسة حجازية
يسلمو ياهيرهاينس المشكلة يااختي وزني يزيد بسرعة وربي لو اكلت لقمة صغنونة
عشان كذا ودي اسوي ريجيم وبعده وزني مايرجع بسرعة لاني وربي مااكل كثير بس يزيد وزني مجرد مااترك الريجيم
طيب ياليت تعطوني رابط اتبع الرجيم بحذافيرة لاني مااعرف النسب والكميات يعني ابي نظام امشي عليه
ولكم الشكر والله ينحفنا بصحة وعافية ومن غير شر وننعم بالرشاقة والجسم الصحي:27:
ANOoOo
ANOoOo
إن شاء الله ببتدي فيه بس اخلص السعرات
انا يبي لي عشره كيلو
كم ممكن اخسرهم شهر او اكثر
وعندي منطقة الفخوذ كبيره والخصر كان لي والحين لا هل يبين مع دشتي
ياليت تجاوبوني
هير هاينس
هير هاينس
ايوا يبين
اساسا هو يبين بالجسم اكثر من الوزن...


بسبووبسه في كذا رابط حبيبتي يشرح النظام حتى روحي موقع د دشتي او بدايه اول صفحه من هالموضوع وبتلقين شررح كامل
هير هاينس
هير هاينس
يمكن اللقمه الصغنونه مليانه سعرات
جربي النظام وشوفي منتي خسرانه