سحر الشرق الدبه
•
هلا لينا....يله شدددي حييييييييلك والله انا نفسيتي خرباااااااااااااااانة بس صاااااااامدة يا انا يا الميزان....يا اغلبه يا يغلبني....باصبري على الاقل اسبوووعين وبعدها ابدل بريجيم ثااااني....صرااحة حتى مالي خلق اكل اي شيء...
بناااااااااااااااااات كم نقصتو على الرجيم
بردو قلبي تكفوووووووووووووووون ابي انقص 10 او 15 في شهرين
بردو قلبي تكفوووووووووووووووون ابي انقص 10 او 15 في شهرين
سلااااام
شخباااارك ريحااانة إن شاااء الله بخير ؟؟؟
أبشرررك من أمس بديت في ريجيم دشتي ،،، وبقولك على أكلي وقوليلي صح وإلا جايبة العيد كالعااادة
آكل جبنة أبو ولد يمكن خمس حبات أو أكثر ،،، وآكل طماطم وأحس نفسي كثرت منه ،،، والبارح أكلت بيضة مسلوقة ،،، وآكلت قشطة وبس هذا أكلي من أمس ،،،
إي صحيح وأكلت 4 قطع على ما أعتقد دجاج أوصال ،،،
صح وإلا لا ،،،،،،،،
ومشكوووورة الله يجزااك كل خير ويحقق كل أمنيااتك ياااارب
شخباااارك ريحااانة إن شاااء الله بخير ؟؟؟
أبشرررك من أمس بديت في ريجيم دشتي ،،، وبقولك على أكلي وقوليلي صح وإلا جايبة العيد كالعااادة
آكل جبنة أبو ولد يمكن خمس حبات أو أكثر ،،، وآكل طماطم وأحس نفسي كثرت منه ،،، والبارح أكلت بيضة مسلوقة ،،، وآكلت قشطة وبس هذا أكلي من أمس ،،،
إي صحيح وأكلت 4 قطع على ما أعتقد دجاج أوصال ،،،
صح وإلا لا ،،،،،،،،
ومشكوووورة الله يجزااك كل خير ويحقق كل أمنيااتك ياااارب
الحمد الله عدى اليوم على خير
بس ما ادري يومي صحح او لا
ما افطرت وتغديت ثلاث بيضات وشريحه جبن وسلطه خس وبقدونس بس
والعشاء نص دجاجه مع اقل من ربع بصله وشوي بقدونس وثلاث ملاعق جبنه سايله
مدري ريحونه يوم صح<<< تحمليني مبتدئه
وحابه اسأل عن الخردل لو اخذ منه ملعقه صغيره(حقت الشاي)
بس ما ادري يومي صحح او لا
ما افطرت وتغديت ثلاث بيضات وشريحه جبن وسلطه خس وبقدونس بس
والعشاء نص دجاجه مع اقل من ربع بصله وشوي بقدونس وثلاث ملاعق جبنه سايله
مدري ريحونه يوم صح<<< تحمليني مبتدئه
وحابه اسأل عن الخردل لو اخذ منه ملعقه صغيره(حقت الشاي)
بناااااااااااااااااات كم نقصتو على الرجيم بردو قلبي تكفوووووووووووووووون ابي انقص 10 او 15 في شهرينبناااااااااااااااااات كم نقصتو على الرجيم بردو قلبي تكفوووووووووووووووون ابي انقص 10 او 15 في...
ان شاء الله تنقصين الوزن اللي بخاطرك..أهم شي العزيمة
انا جربته اسبوعين ونزل وزني 5 كيلو من غير رياضة يادوبك شغل البيت وعيالي
والحين تو بديت من جديد هالأسبوع ومتأملة خير ان شاء الله
لأن المرحلة الاولى اسبوعين اذا طبقتيها صح تنزلي من 2_6 كيلو بإذن الله تعالى
انا جربته اسبوعين ونزل وزني 5 كيلو من غير رياضة يادوبك شغل البيت وعيالي
والحين تو بديت من جديد هالأسبوع ومتأملة خير ان شاء الله
لأن المرحلة الاولى اسبوعين اذا طبقتيها صح تنزلي من 2_6 كيلو بإذن الله تعالى
الصفحة الأخيرة