ريحانة
ريحانة •
ANOoOo ANOoOo :
بنات انا تركت دشتي وبرجع له بكره إن شاء الله فيه اكلات بسويها إن شاء الله بس لازم اني اقليها واكيد بحطها بدقيق هل يخرب الرجيم ماعندي دقيق اللي قالت عليه ريحانه موصيه اجيبه بس هل اقدر اقلي السمك بالدقيق العادي رددوا علي
بنات انا تركت دشتي وبرجع له بكره إن شاء الله فيه اكلات بسويها إن شاء الله بس لازم اني اقليها...
لا مايصير دقيق عادي
ANOoOo
ANOoOo •
ولو حتى شوي بس اغمس فيه الدجاج او السمك
baty
baty •
انا نفسي اوي اجربة معاكو بس للاسف مش اقدر استغني نهائي عن الشاي ابو لبن مع انة لبن خالي الدسم وكمان حاسة ان الاكل قليل جدا لما بحسب الكربوهيدرات بحس ان عشرين قليل جدا
رشيقة ولكن
رشيقة ولكن •
بسم الله
كيفكم اخواتي انا اليوم لي ثالث ويارب ييسر واكمل شهر........ عشم ابليس في جنة هههه
المهم اليوم تغديت سلطة وشوي من صدرة دجاجة وبامية وشربت نعناع وتعشيت سلطة خضار ممقلية مع 2 برجر لحم امريكانا ونقنقت شرائح جبن قليلة دسم و10 حبات زيتون والحمدلله كذا كويس اختي ريحانة
dayom_555
dayom_555 •
بنات تصدقوا اليوم خلصت 3 وسويت التحليل الكيتونز لقيت موف

وجسمي والله مترتب