السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة
أسعدالله أوقاتكم بكل خير وحٌب وسعادةٌ خاصة أختنا (ريحانة) الله يجزاها ألف خير على الى تسوية فيناٌٌ
أنا قررت أنى أتبع نظام دشتىٌ ( الله يعني)
وأسجل معكمٌ
انا وزنى 75 وطولى 169
كنت مسويةٌ نظامٌ تسريع عمليةٌ الايض الى هو أنك تاكلى كل بعد 3 ساعات
بس أحسة مافادنى ولا نقص من وزنى غير كيلو فى شهرٌ
بس أعتقد نظام دشتى أن شالله بنقصَ عليةٌٌُ ياربيٍُ أنقًًص
بس في المرحلة الاولى أيش أكل من خضار وكم أقعد فيهاٌُ :hahaha:
المرحلة الاولى الى الى تنقص الوزن ً صح كلامى ٌٌ
ممكن تردون لانى بكرة ببداُ أن شالله يوم السبتٌٌُ~
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة
أسعدالله أوقاتكم بكل خير وحٌب وسعادةٌ خاصة أختنا (ريحانة) الله...
أسعدالله أوقاتكم بكل خير وحٌب وسعادةٌ خاصة أختنا (ريحانة) الله يجزاها ألف خير على الى تسوية فيناٌٌ
أنا قررت أنى أتبع نظام دشتىٌ ( الله يعني)
وأسجل معكمٌ
انا وزنى 75 وطولى 169
كنت مسويةٌ نظامٌ تسريع عمليةٌ الايض الى هو أنك تاكلى كل بعد 3 ساعات
بس أحسة مافادنى ولا نقص من وزنى غير كيلو فى شهرٌ
بس أعتقد نظام دشتى أن شالله بنقصَ عليةٌٌُ ياربيٍُ أنقًًص
بس في المرحلة الاولى أيش أكل من خضار وكم أقعد فيهاٌُ :hahaha:
المرحلة الاولى الى الى تنقص الوزن ً صح كلامى ٌٌ
ممكن تردون لانى بكرة ببداُ أن شالله يوم السبتٌٌُ~