السلام عليكم حبيباتي.........كيفكم ......ان شاءالله تمام .
لو تكرمتو عندي كم سوال ،،،،، *1الكارب في البيض محسوب اولا .وهل الكارب محسوب في كل شي (من خضار ،وبروتين ،والبكينج بودر....وكل شي )
*2سكر سبلندا مكتوب على الكرتونه 0كارب والبعض يقول فيه1كارب .
*انا طبقت الرجيم نقصت في البدايه 3.5 ثم زدت كيلو وانا ماخبصت:44: ابدا واستمريت بعدين قست لقيت وزني ثابت على الزياده بحكم خبرتكم وش يكون السبب:confused:،،،وبحكم خبرتكم بعد استمر عليه او انتقل لرجيم ثاني،،،،،،مع العلم لي حوالي الشهروالنص عليه ولانقصت الا 3.5كيلة بس :sad:
*3دورت الكتاب في جرير ماحصلته اخر مره سالته عنه يوم الخميس الي فات هل ممكن احصله في العبيكان .
*4في المرحله الاولى ممكن فيهاخضار والى متى تستمر المرحله الاولى،،،،، اسف طولت بس احس اني فاهمه ولاني فاهمه يعني مشوشه وحيرانه بعد في الاستمرارعليه
لاني امشي عليه واتركه .
*5بعيد عن الموضوع بس بخبرتكم ادق الميزان الكتروني او الرقمي لان وزني يزيد في الرقمي كيلوين ونص...
اوو نسيت بذور الكتان تقلون فيها 0كارب وانا اخذت من gncمكتوب عليها في 4gون كارب احسب فيها كارب او لا.
وشاكره لكم صبركم وردكم علي ولاعدمت سعة بالكم على كل المستفسرات
جزاكم الله اعلى الجنان الهم امين .:55:

مرحبا بنات

عدناااا

أكلمت شهر في ريجيم دشتي لكن بصراحا خبصت يومين خلال هالفترة
وبحمد الله نزل وزني وثبت على 2 كيلو
ثم ارتحت يومين
وقررت ثانيا ارجع لدشتي لاني عن جد اشتئتلو وتعودت عليه
بس هالمرة رح اتفادى الاخطاء يلي وقعت فيها سابقا وأهمها:
1- الهوس في مراقبة الميزان
2- الاستهتار وتجاوز الحصة اليومية من الكربوهيدرات أحياناً

وباعتبار ان هالريجيم تأثيره أسرع في المقاسات
رح سير سجل مقاساتي كل جمعة
8/5/2009
----------
محيط الخصر
31 سم
محيط الصدر
36 سم
محيط الارداف
42 سم

وبهيك بسير لاحز الفرق وما بعود احبط من الميزان :16:
على فكرة يا صبايا أنا قرأت عن هالريجيم الكثير
وعرفت أن الوزن بينزل بشكل بطيء وبهيك بتضمني انو لاعاد ترجعي تسمني
حتى انه في منتديات خاصة لريجيم اتكنيز (دشتي) بس بالانجليزية
ولو شفتي النتائج على المطبقين لهالريجيم رح تذهلي
ويلي فهمته انن استمروا فيه لأشهر ويمكن سنوات لحتى وصلوا لأهدافهم
يعني الصبر الصبر يا حلوين :D
كمان لاحظت انن بتابعوا بشكل جدي مع القائمين على البرنامج
وبدونوا مقاساتن و أوزانن حتى برفقوا صورهن
وهيدا شي كتير منيح
يعني بنات نحنا جايين هون لحتى نتعالج من السمنة
انو مافي داعي للاحراج لو كتبتي وزنك او مقاسك
يمكن بهيك بتتشجعي أكتر وبتستمري بجدية
وطبعا كل شي بعود الكن

:35:

يانسونة هلا فيكي حبيبتي
من خلال تجربتي استنتجت ان هالنظام له تأثير في الجسم محسوس غير ملموس
بمعنى انه الجسم بيبن نحيف لكن الوزن ما بيتغير بل احيانا بتزيدي بعد ما تنقصي
وبتوقع انه هيدا اضطراب من الجسم لحتى يتعود على النظام الجديد

هبوش
بدي اسألك ............ رح روح صلي و برجع

مساء الورد

زيزو ......... والله العظيم كنت افكر فيك وربي يشهد

كنت اقول البنت غابت عن التجمع لاسباب تخبيصيه اكيددد :)

ولكم باك عزيزتي..

وكلامك جدا مشجع :)

منوره

يا نسونه وضعي مثل وضعك بالضبططط

3 كيلو قابله للزياده رافضه للنقصان :(

بس انا قررت اتابع شكلي وابعد شوي عن ميزاني

وان شاء الله خير

وعلى فكره انا سالت الدكتور قلي ضروري امر بالاربع مراحل عشان اضمن الثبات

وكل مرحله على الاقل اسبوعين