ريحانة
ريحانة
فطوري نص بيضة مسلوقة غداي سلطة + هوت دوغ + جبنة عندي كوفي ميت بالبندق يصير آخذه ؟
فطوري نص بيضة مسلوقة غداي سلطة + هوت دوغ + جبنة عندي كوفي ميت بالبندق يصير آخذه ؟
شوفي الجدول اللي عليه كم كارب فيه
ريحانة
ريحانة
فطورى كان بيض مقلي بزيت زيتون والغـــــــــــــداء تونة بجبن شوية والعشاء أن شاء الله يكون برست طبعآ بدون الجلد أو شاورما صحن يعنى بدون الخبز تصدقون يابنات والله أنى أغصب نفسي على الوجبات ماعاد لى نفس بالاكل أنتو مثلى بس أقول لازم أكل من الوجبة لو شوى عشان الحرق بالجسم يشتغل كمان أنا لماتركت الدايت 5 أيام الحمد لله وزنى مازاد و وزنت الخميس وكان أخر يوم لى بالخربطة كان 60 ونص وبعدها الجمعة بديت بالرجيم وماوزنت ألى الان وميتة خوف خايفة أزيد الله يستر من يوم اللوزن اللى هوا الجمعه الجاية
فطورى كان بيض مقلي بزيت زيتون والغـــــــــــــداء تونة بجبن شوية ...
باذ الله مايكون زايد
ريحانة
ريحانة
كيفكم بنات فطوري لا شيء الغداء : كوستين مع زهره وجزره مع جبن وقشطة الخفق مشكلتي مااحب اللحوم والدشتي يبغى اليه تفرغ وفي احد يساعدك في المطبخ يقلي ( شغاااااااااله) وماعندي وقت للرياضه لان بنتي صغيره من تشوفني تركض الى الة الجري
كيفكم بنات فطوري لا شيء الغداء : كوستين مع زهره وجزره مع جبن وقشطة الخفق مشكلتي مااحب اللحوم...
الله يعينك

ماعليه حاولي تاكلين لحوم لان فيها كميه جيده من فيتامين أ
ريحانة
ريحانة
ريحــــآنه ربي يســـعدك ياقلبي عن جد مررره افديتنا كلنا جزاك الله خيـــر :26: زيـــن مشالله اتصدقين كنت ابي اعرف هل يرجع اولاء / طيب انتي كم لك عليه وكم كنتي تنقصين ؟ اليوم / فطوري : بيض وجبن شريحه وآحده غداي : سويتلي طبخه عباره عن اوراق ملفوف ومرتديلا مبشور وجبن موزريلا مع زيتون وشويه مايونيز لتطعيم ولله طعهم خيال طبعا بعد الحوسه بالمطبخ افكر وش اكل :42: العشاء : للحين ماادري ودي اخليه عصير اناناس وكيوي يصلح .. ؟ للعلم انؤ بدون سكر ريحانه شرايك بيومي تمام ؟ :26:
ريحــــآنه ربي يســـعدك ياقلبي عن جد مررره افديتنا كلنا جزاك الله خيـــر...
الفواكه باي شكل كانت ممنوعه

ولو مافيها سكر

خلي عشاك بروستد او جبنه وخيار باقي لك 70 جم جبن خذيها
ريحانة
ريحانة
تسلمين ياقلبي عندي سوال خلص زيت الزيتون وسويت بيض اومليت الظهر بزيت عافية صح ام خطا ؟
تسلمين ياقلبي عندي سوال خلص زيت الزيتون وسويت بيض اومليت الظهر بزيت عافية صح ام خطا ؟
كل انواع الزيوت مسموحه