دليل تاجرات الطائف
مشاء الله
الاسم : فوز
الطول: 160
الوزن الاسبوع الماضي : 92
الوزن هذا الاسبوع:89,4
الرجيم المتبع : رجيم عذاري
مدى التزامك بالدايت :90 %
النشاط الرياضي : مشي من ساعه الى ساعتين
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : شاي أخضر
ملاحظات على الاسبوع:ندمت على شرب الكبتشينو بشوكلاته والمسحب :(
UM GOGO
UM GOGO
مشاء الله
الاسم :um gogo
الطول: 159
الوزن الاسبوع الماضي : 87
الوزن هذا الاسبوع:لسى ما وزنت
الرجيم المتبع : رجيم عذاري
مدى التزامك بالدايت :98%
النشاط الرياضي : تمارين متنوعه لمدة 20 دقيقه
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : ما أستخدم حاجه
ملاحظات على الاسبوع:أنا في اليوم الثالث مع رجيم عذاري ماشيه تمام مع الرجيم الحمد لله بس الصداع الي صابني ثاني يوم خلاني افكر اسيب الرجيم بس الحمد لله استمريت دعواتكم اني استمربالرجيم وما اخبص
أم معن4
أم معن4
اليوم رجعت لرجيم عذاري
فطور ما فطرت
غداء نص دجاجة مسلوقة
عشا كان المفروض 3 بيضات وتوسته وحدة ماني مشتهية البيض أكلت زبادي بالكمون والكزبرة الناشفة وشوي ليمون
في العصرية كانو صحباتي مسوين حلا اخدت قطعة صغيرة جدا على الجوع إن شاء الله ما تأثر
طولي 159
وزني حاليا 72 ونص
الهدف الأول 65
الثاني 55
أم معن4
أم معن4
النشاط الرياضي : مشي من نص ساعة إلى ساعة
ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : شاي أخضر وزنجبيل على خفيف
ملاحظات على الاسبوع:جربت اغير رحيم عذاري وأمشي على تخفيف والنتيجة وزني زاد عشان كدة رجعت
دليل تاجرات الطائف
مشاء الله الاسم :um gogo الطول: 159 الوزن الاسبوع الماضي : 87 الوزن هذا الاسبوع:لسى ما وزنت الرجيم المتبع : رجيم عذاري مدى التزامك بالدايت :98% النشاط الرياضي : تمارين متنوعه لمدة 20 دقيقه ادويه او أعشاب استخدمتيها خلال الاسبوع : ما أستخدم حاجه ملاحظات على الاسبوع:أنا في اليوم الثالث مع رجيم عذاري ماشيه تمام مع الرجيم الحمد لله بس الصداع الي صابني ثاني يوم خلاني افكر اسيب الرجيم بس الحمد لله استمريت دعواتكم اني استمربالرجيم وما اخبص
مشاء الله الاسم :um gogo الطول: 159 الوزن الاسبوع الماضي : 87 الوزن هذا الاسبوع:لسى ما...
حياك الله معنا

وخذ فيتمينات علشان صداع

وهذي بداية تفاعل جسمك مع الرجيم

ونتيجه طيبه