أم معن4
•
هنايا1 طبعا مرحبا بك ويانا وفي انتظار يومياتك
هنايا1
•
:):happy:حبتدئ بآذن الله معاكم منيوم السبت وكل اول اسبوع حكتب وزني فالصباح ودي انزل زيكم الوزن والهدف الاول والثاني بس مااعرف احس انو مرة حماس
أم معن4 :
أهلين جنون امرأة أحس نزلت أكثر شي من تحت إي نزلت فوق بس أكثر الاوراك الاكتاف صراحة مو كثير والوجه عادي لاني أخذ فيتامين بس اليوم اللي اكون مرهقة في يبان في الوجهأهلين جنون امرأة أحس نزلت أكثر شي من تحت إي نزلت فوق بس أكثر الاوراك الاكتاف صراحة مو كثير والوجه...
لاااااا من تحت مابي
ودي من فوق ؟>>تتشررط
ممكن اعرف وش فيتامناتك الي اخذتي لاني ماودي وجهي ينحف؟
ودي من فوق ؟>>تتشررط
ممكن اعرف وش فيتامناتك الي اخذتي لاني ماودي وجهي ينحف؟
لاااااا من تحت مابي ودي من فوق ؟>>تتشررط ممكن اعرف وش فيتامناتك الي اخذتي لاني ماودي وجهي ينحف؟لاااااا من تحت مابي ودي من فوق ؟>>تتشررط ممكن اعرف وش فيتامناتك الي اخذتي لاني ماودي وجهي...
هلا يا بنات
اسفة اني من فترة ما دخلت وياكم بسبب الضروف الله لا يعيدها يارب
بس ابشركم انا نقصت كيلو و200 جرام مع اني خبصت شوية بس الحمدلله اهم شي وزني نزل
ويلا يابنات انحفوا
:7_5_122:
بس عندي سؤال هل لازم اغير نظام الرجيم واعمل رجيم ثاني ولا نفس الرجيم استمر علية؟؟؟؟؟
واما الي سالت ان الوجة ينحف بصراحة انا وجهي وايد ظعف والكل ملاحظ بس الكل يقولوا ان صاير شكلي احلى واصغر:baby2:
اسفة اني من فترة ما دخلت وياكم بسبب الضروف الله لا يعيدها يارب
بس ابشركم انا نقصت كيلو و200 جرام مع اني خبصت شوية بس الحمدلله اهم شي وزني نزل
ويلا يابنات انحفوا
:7_5_122:
بس عندي سؤال هل لازم اغير نظام الرجيم واعمل رجيم ثاني ولا نفس الرجيم استمر علية؟؟؟؟؟
واما الي سالت ان الوجة ينحف بصراحة انا وجهي وايد ظعف والكل ملاحظ بس الكل يقولوا ان صاير شكلي احلى واصغر:baby2:
هنايا1
•
صباح الخيرات اليوم حبدئ الرجيم معاكم وزني 75 وطولي 162 هدفي الاول اوصل 70
امشي على الاوربت اتراك لمدة ساعة خمسة ايام اوسته باالأسبوع معالمشي نص ساعة الله يقدرني إن شاء الله
امشي على الاوربت اتراك لمدة ساعة خمسة ايام اوسته باالأسبوع معالمشي نص ساعة الله يقدرني إن شاء الله
الصفحة الأخيرة