زوجي نبضي..
•
لا اله الا الله
أم معن4 :
جنون امراءة اخد مجموعة فيتامينات اسمها سنترمجنون امراءة اخد مجموعة فيتامينات اسمها سنترم
الحمدلله امس واليوم ماشية ع الرجيم ومشيت ساعة الا ربع
ويارب ما يجي اسبوع الجاي الا وزني صاير 80 يارب
ويومي امس كان
الفطور: شاي اخظر فقط
الغداء ؛ ستيك لحم مع سلطة
الغشاء: زبادي خالي الدسم
مشي ساعة الاربع
يومي اليوم
الفطور :لا شي لاني قمت متاخرة
الغداء : قطعتين همبرجر مشوي مع سلطة
العشى : ربع خبزة اسمر مع زبادي
ومشي ساعة الا ربع
بس حاسة بالذنب لان اكلت همبرجر اخاف فية سعرات وايد لان ماكان عندي لحم ستيك :icon33:
ويارب ما يجي اسبوع الجاي الا وزني صاير 80 يارب
ويومي امس كان
الفطور: شاي اخظر فقط
الغداء ؛ ستيك لحم مع سلطة
الغشاء: زبادي خالي الدسم
مشي ساعة الاربع
يومي اليوم
الفطور :لا شي لاني قمت متاخرة
الغداء : قطعتين همبرجر مشوي مع سلطة
العشى : ربع خبزة اسمر مع زبادي
ومشي ساعة الا ربع
بس حاسة بالذنب لان اكلت همبرجر اخاف فية سعرات وايد لان ماكان عندي لحم ستيك :icon33:
الصفحة الأخيرة